骨盤矯正、整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌で見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのか解っている人は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整はしません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、その歪みが体の異常の要因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法でやっている病院も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合、手術によって骨盤の調整をされることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないと言われ、「整体」では骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産の時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は普通可動域は無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかなズレを修正していくことで症状が無くなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経が存在し少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断でひずみが見つからなくても骨盤がズレていてそれを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、色々な異常を身体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中に入っている神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと脊椎から出る神経機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいる場合もあるようです。一般的に施術の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり治療を行う方法を使用する施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を施術により可動させるので通常は大きな力を用いることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。「骨盤」の関節は小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は肉体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な助けになる。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、子供を出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想の骨盤に治すには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのが一番お奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は正しい状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は痛みを伴うことはあまりないため発症初期における診断はとても困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進むことは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。事故など背骨に大きな力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長期に渡る歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や姿勢を正していることで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、全身に様々な影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもある。重度の「側彎症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もある。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院でされる側弯症の治療は、装具などによる治療と手術をする治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。装具で曲がりが完治することはありませんが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方達も多く、現実的には、効果を実感する方達は多くありません。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人もいるようです。

整体による治し方

骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の方達が多く診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

猫背の直し方と整体

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猫背は治る

猫背を矯正しよう！

猫背を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？学校で猫背と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？見た目を良くしたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背を治したという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても成功する方達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気でよくしようと考えたら効果のある治療で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療法を矯正前に理解することが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だとわかる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背について詳しい方達は多くありません。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を調整すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する調整法はたくさん使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

筋トレ

ジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の姿勢になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に治す治療法。背骨を直接調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できればしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとする時、とても大切なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に生じる痛みの中で表面的ではない症状です。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念です！普通にある症状である他方これを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が解明できないことも多いようです。原因はさまざまといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生原因についてはいまだ解明されていない所もあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発生し、時々家族性です！

「群発頭痛」

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく効果があると考えられているみたいです。頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術に対して使用される。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で米国で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により種々の病気を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法です。カイロプラクティックは背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストすることによって、身体機能を回復させていこうとする施術法。オステオパシーは、体の構造的な歪みは体循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）では決められた手順は無く、治療する人によりする事は異なります。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の治療法など加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手足を使った技（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の治療

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。多くの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても改善されない。整体に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても治る人達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと決めたら効果的な調整法で「背骨」の歪みを治療することが必要。効果のある「背骨」のズレの矯正法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的にはいい背骨の状態とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし色々な体調不良をまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎のカーブだと気が付いたら、少しでも早く背骨のカーブを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲についてくわしい方は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。だから、背骨の歪んでいる人は「背骨」のズレのの矯正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を矯正すれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な矯正方法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」矯正しようとする方法は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが大変な場合があるのです。そのようなときは、まず初めに正しい背骨の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まっていい背骨の姿勢になれない人にとって、いい背骨の状態に治療する為の重要な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは筋力の低下によりトレーニングが曲がる言い筋トレにより「背骨」の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋肉があれば理想の「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎の湾曲がひどくなることもあります。正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の姿勢に維持するのも楽になり背骨の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療する方達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの矯正にとても有効です。しかし、トレーニングをおこなう方でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の歪みを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体

「脊椎」を矯正する整体など治療法もある。整体の脊椎の曲がりの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して良い背骨の位置にする調整法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で背骨を良い位置まで修正できても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の方が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの治療はすごく効果がありたった一度の矯正でいい「脊椎」の状態に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングはする必要はない。整体の背骨の歪みの調整は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」のズレがどのような脊椎のズレをしているのかを知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかを分かっていなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの修正は部分的なカーブも調整することができる。整体の「脊椎」の曲がりの修正を受けることで脊椎のズレの矯正は、早くスムーズに矯正することができます。しかし、これだけではとても大切な物が抜けている。脊椎のカーブの矯正にとても大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、最も大切なのは正常な「脊椎」の状態をまいにち保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされてみても普段からよくない姿勢をしてては、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブのクセが悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の矯正で一番効果的なのは毎日理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正はいい脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの治療はすごくおすすめです。整体は、背骨のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。脊椎のカーブを施術する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら脊椎のズレの施術をしてみるといいでしょう。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術に使われる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることで、病態を治そうとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の異常な構造は血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体ではお決まりの手順は無く、治療する人により理解・解釈は異なります。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使用した手技（道具を使用することも）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚矯正、整体院

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X脚と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にとても多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、身体に対してもとても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づく事も多いようです。外見を気にする方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

ギックリ腰の治療と整体

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況、重量物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明といわれる場合が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しく歪んだ骨格を整えます。わずかな背骨の歪みでも腰周辺に痛みを発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、激痛が瞬時に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な調整をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正を受けてひどくなる事がある。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な施術を行うことはない。