ぎっくり腰、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術方法の多くに対してもちいられる。
日本語として、大正時代に用いられ始めた用語で、米国で生まれた療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今、普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正（主に背骨）を主目的とした治療方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う施術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな病気を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することにより、肉体を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーの論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）に定まった方法はなく治療する人によって行うことは異なります。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独特の施術法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
現在俗に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な疾病を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で調整「アジャスト」することにより、体を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な歪みは体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体にはお決まりの手順はなく、施術する人によりすることは異なる。大正の頃伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など中心に手を使った手技(矯正器具を使うことも）でする治療です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正と整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを治したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのかもしれない。外観の印象を良くしたい。たくさんの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを矯正しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人が多くないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと思い立ったら有効な矯正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。効果的な背骨の歪みの調整方法を知っていることが背骨のズレを修正する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の歪みは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的にはいい背骨のカーブとはいえません。正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしさまざまな体の異常を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

背骨のことについて詳し人は多くありません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎のズレのの矯正が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを調整して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のカーブを施術すれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨治療しようとする手段は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすることじたいが困難な場合がある。そんなときは、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、良い「背骨」の位置に施術する大切な第一歩になります。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋力トレーニングで脊椎の湾曲を施術することをお奨めします。筋肉があればいい「背骨」の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」の歪みが悪化することもあります。正常な「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正しい状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレが治るというのが筋トレで背骨のズレを矯正する方の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの改善すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人でも理想的な仕方でしないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨治療

「背骨」を矯正する整体など手技療法もあります。整体の背骨の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「背骨」の姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけではいい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正常な所まで動かしても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の方達が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の矯正はとても効果的で一回の矯正で理想的な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは必要ないのです。「整体」の背骨の歪み治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどのような背骨の湾曲をしているのか知る必要があります。どのような背骨の湾曲なのか理解していなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの調整は部分的なズレも治療することができます。整体の背骨の湾曲の矯正をやることで脊椎のカーブの矯正は、早く調整することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正にとても大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、凄く大切なのは正しい脊椎の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をしてみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正常な脊椎の状態のクセはつかない。最低必要なのは、良くない状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のズレのクセが強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとっても重要なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、良い「脊椎」の状態にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの治療はとってもお奨めです。「整体」は、脊椎のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をやってみるといいでしょう。

猫背矯正

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整体で改善する猫背

猫背矯正とは？

猫背を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近、会社で猫背だと指摘された。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を治したという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方達が多くないのが事実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しい矯正法で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の修正を修正前に知ることが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背に対して詳しい方達は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を治療すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どのような方法があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を解消する改善法は多く用いられる修正法で真向法などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になれるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎や骨盤を治療する「整体」などの矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい状態に治す治療法です。骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の人がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢を常に続けること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に起こる痛みのなかで表面で発症する以外の頭の痛みです。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なのです。普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が分からないことも多いようです！原因は色々といわれるが、基本的には、多くの頭の痛みの要因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだ解らない所もあるが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！その他にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです！「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで女性に多く、時々家族性だということです。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです。

整体と脊椎側弯症の矯正

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は、理想の状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いので早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気が付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女性に多く中でも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速にひどくなることは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発現する。交通事故などで背骨に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期に渡る歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側彎症」は、身体に色々な悪影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が横方向に曲がるだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もある。重度の「側弯症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う「側弯症」の治療は、装具による治療方法と手術をする治療にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおい。コルセットで湾曲が完治することは無いが、装具は確実に側弯症の悪化を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実には、効果を実感する方達はわずかです。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする手術を行う。このような場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による矯正

骨の矯正を主とする整体は「側弯症」の患者がたくさん来られます。整体では古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かも！整体の矯正で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、子供を出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の状態に戻すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を施術します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正は、どのようなものなのか解っている方は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はすることはありません。なぜかと言うと、一般医療では「骨盤」は歪まないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのことが体の異常の要因になることはありえないと思っているからです。（だが一部の病院で「骨盤」の調整を独自の方法で行っている病院も少しですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を調整することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされており「整体」などの民間療法では骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常可動域は無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法などで行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかな歪みを治療することで症状が無くなるのを経験します。実際「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在して微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲン写真などの画像でズレが写らなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを矯正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、様々な痛みを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている神経や血管、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など身体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も用いる事もあります。普通調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に修正をする方法を使用する整体師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を施術で可動させるので基本的に強い力を使用することはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でする骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとっても効果的な助けになる。

姿勢

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整体と姿勢

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる方が少ないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的に正しい背骨とは言えない。生理的な背骨からハズれた脊椎は骨格に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。体は、神経でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の要因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い背骨です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。良くない姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるのか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような体では、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、身体が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に治療する為のとても大切な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレにより姿勢を治療していくことをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢に改善する矯正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。などでで背骨を理想的な位置まで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、ビックリするほど効果があり一度の矯正で正しい姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く治すことができます。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をやってみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

腰痛、整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを発することを指します。大半の「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重篤な症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあんまり時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長い間持続する場合もあるのです。一生のうちで80％以上の方達が一回は腰痛を経験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、当然症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達には普通にある「腰痛」で画像診断をすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の原因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することであらわれる腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には大きな病変が隠れているばあいもあり、緊急性があり死ぬ可能性のある疾患もある。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある人は、腰痛以外の病気が潜んでいないか検査してみることが必要になる。ただの腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」にたいしておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法にはさまざまな方法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は一般にボキッと音を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする施術を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」はボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にもやさしい施術が用いられます。慢性腰痛に関しては、整体の矯正にもよるがボキッっとする修正をすることもある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする治療に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の治療を受けてみることをおすすめします。