整体と背骨の治し方

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても改善しない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと考えたら正しい矯正法で背骨のズレを矯正することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の歪みとはいえない。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響し様々な疾病を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなるので、自分がよくない背骨のカーブだと気が付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関して詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。ですので、背骨の歪んでいる人は「背骨」のズレのの調整が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを調整して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のズレを治療すると見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な方法をあげてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨治療する方法は一番頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。そのような場合は、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない方達にとって、良い背骨の位置に矯正する有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には意味が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋トレによって背骨のカーブを施術することをお奨めします。筋力があったら良い「脊椎」の位置を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで背骨のズレがひどくなる場合もたくさんあります。いい「背骨」の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療する方達の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの修正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人でも理想的なやり方でしないと脊椎のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を治療する整体などの方法もある。「整体」の背骨のカーブの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで修正できても、正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの修正はすごく効果があり一度の修正で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。整体の背骨の湾曲の修正は、できればやってみる方がいい。まず自らの背骨のズレがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのか理解している必要があります。どんな「背骨」のカーブなのかを分かってなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの施術は小さな曲がりも調整することができます。「整体」の「背骨」のズレの矯正を受けることによって「脊椎」の湾曲の調整は短時間で調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けています。「脊椎」のカーブの治療にすごく大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい背骨の状態を手に入れようとする場合、凄く重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされてみても常日頃からよくない姿勢をしてては、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より正しい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨のズレの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとても必要なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の「背骨」の状態を保ちやすくする、または、理想的な「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの治療は、とってもおすすめです。整体は、背骨の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを施術するときの効果は、いい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をするといいでしょう。

ぎっくり腰の治し方

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状況すなわち、重い物を運搬しようとした時に強い腰痛が発生して立つことさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発生要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できることは多くない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能ならば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれる事が以外におおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪化することが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して身体を治す療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ骨格を治療します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、痛みが瞬間的になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強い調整をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正をしてひどくなることがあります。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんな場合も強烈な修正をおこなうことはありません。

腰痛の治し方を整体

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛と整体

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを発することをいいます。多くの腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてから少ししか時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間継続する場合もある。一生の中で80パーセントほどの方が一回は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で区分されるだけではなく、当然要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大なストレスが掛かることで、筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

腰痛は危険な疾患が潜んでいることもあり緊急性があり死亡率のすごく高い病変もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては、要因である病気を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛以外に症状がある方は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが重要になる。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などに対して多く使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療にはいろいろな方法が使われます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療はふつうボキッと関節を鳴らすのをイメージする方達が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする方法を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい施術方法が使われます。慢性の腰痛にたいしては整体の施術にもよるがボキボキする修正をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする方法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の修正を受けてみることをおススメします。

X脚と整体

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康にもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付くことも多い。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する施術法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

姿勢の矯正と整体

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姿勢矯正と整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やエステに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理的にいい脊椎とはいえません。理想的背骨のカーブからハズれた脊椎は靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも影響をあたえます。体は神経によって働いているので神経の伝達に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響を及ぼし色々な障害をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがない背骨なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を治療できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。このような体では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって良い姿勢になることができない方達にとっては、良い姿勢に矯正するための有効な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることで姿勢を調整していくことをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢に改善する方法です。背骨を直接施術するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎をいい所まで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は、驚くほど効果的で一度の矯正で良い姿勢になることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの治療をしても日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さより理想の姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、なんなのか知る方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はなされません。なぜか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の要因になってしまうことは無いと思っているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方でやっている病院もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などでは骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まず、整体でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産の時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では可動することは無いと思っているようです。

整体などの手技療法では？

整体などで行われている「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のほんの少しの歪みを治療したのちに患者の痛みが改善されるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在してすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンのような画像でズレが見られなくても骨盤が歪んでいて、それを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた「骨盤」は、さまざまな不調を身体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経で操られているのですべての体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いることもあるみたいです。普通治療の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり施術をする方法を用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この少しの動きを修正により動かすので、普通は大きな力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は身体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとっても効果的な助けになります。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える施術全般に対して用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の病状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することで、肉体を改善していこうという施術。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術方法

整体では定まった手順は無く、やる人により行うことは違います。大正の頃に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など主に手足を使用した技（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療、整体

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猫背の矯正

猫背矯正を知ろう

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？見た目を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに猫背を良くしたいという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を治そうとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが真実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら実績のある矯正法で猫背など改善する必要がある。理論的な「猫背」の矯正方法を改善前に知ることが猫背を改善する基礎になります。

猫背の矯正って何

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背と感じたら早急に猫背の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

猫背に対して詳しい方達は多くありません。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする調整法は多く利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を修正する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療です。背骨を直接調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の方がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部にでる痛みの中で表面的ではない頭の痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が特定できない場合も多いようです！要因は様々といわれるが、基本的には、多くの頭痛の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛の1割で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症する仕組みについては、わからない部分もありますが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し、しばしば家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです！頭痛をの大半は、頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです。