整体と肩凝りの治療法

肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです！「肩がはる」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです！確定的な診断法や治療方法はなくわからない点も多い疾患なんです！長時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している事が多く整体の施術は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度体験するのをお奨めします！

猫背矯正

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猫背治療

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことはありますか？学校や会社で「猫背」と指摘された。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？外見を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩まされているのに「猫背」をよくしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通っても効果がないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかり解消しようと思ったら正しい方法で猫背など治療する必要がある。正しい「猫背」の改善を修正前に知っていることが猫背など改善する第一歩になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからにいけない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と気付いたら早く猫背の治療をする必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する治療法はよく利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を治療する整体などの治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療法です。背骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体、腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

腰痛は腰の痛みや炎症などを感じることをいいます。大部分の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの腰痛は再発を何回も繰り返しそのうち何割かは運動能力に重大な支障をきたす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出て少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生の中で80パーセント以上の方達が、一回は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にみられる「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合老人に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が掛かることで、筋肉が収縮することであらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても大変な病気が隠れている事もあり、緊急性があり、死亡率のすごく高い病気もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては、要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、腰痛以外の疾病が隠れているか確かめてみることが重要になります。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」にたいしてしばしば使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な要因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法には、色々な方法が使われる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと関節を矯正するのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッっとする施術を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい治療法が使われます。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療にもよりますがボキッってする施術をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしない方法に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の矯正を試してみることをお奨めします。

ギックリ腰の治療、整体

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この病態、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称で言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を断定できる場合は少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外におおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症するぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いがしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。疾患部位に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体のぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ背骨を整えます。わずかな関節のズレでも腰に激痛を発症することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、疼痛が瞬時に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような過激な修正をする整体に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い治療をおこない悪化することがある。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんなときも強い施術をおこなうことはありえません。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性達に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にする人達はたくさんいると思うのですが、最近では男性もO脚疑って治療を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは習慣などで脚が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の修正で最も有効なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家です。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するなら若いうちにしないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することがいちばんお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

脊椎側弯症の治療

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整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正常であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため早期発見はすごく難しく、ある程度成長してから気付く場合が多い。気が付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長期には時々脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯が急にひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症します。交通事故などで体に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長時間の悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む側弯症は、身体に様々な影響を及ぼします。外観の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になることもある。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる側弯症の治療は、装具による治療法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることがおおい。装具で歪みが消えることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実には、効果を実感する人達はごく少数です。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の方達がたくさん来院します。整体では昔から「側弯症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療方法は確立されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の治療法で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

X脚と整体院

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X脚

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が悪いだけではなく、身体にもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付くことも多い。人目を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって脚が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する治療で、当然脚の骨の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体、姿勢の直し方

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる方が少ないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的に悪い姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にいい背骨とは言えません。生理的背骨からハズれた脊椎は身体に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経伝達にも影響を与えます。人体は神経機能によって動いているので神経の流れに異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響し様々な障害をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の原因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体ができない事があります。そのような場合は、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。ですので、体が硬く固まって良い姿勢になることができない方達にとっては、良い姿勢に調整する為のとても有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをすすめています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想的な姿勢に整える方法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体で骨を良い場所まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はかなり有効であり一回の治療で正しい姿勢に修正することもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をやっても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

背骨矯正、整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本原因なのかも？ルックスを良くしたい。沢山の人達がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の曲がりが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試してみても治せない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に改善しようと思い立ったら有効な方法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果のある背骨のズレの治療方法を知ることが背骨の湾曲を改善する第一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」のカーブとはならないのです。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも変化を与えます。人体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな肉体の不調を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるため、自分が悪い「脊椎」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨の状態に関して詳し人達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。その為、脊椎の曲がっている方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正すると外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正する方法は最も頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があるのです。こんなときは、まず初めに正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想の背骨の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療する為の有効な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングによって「脊椎」の湾曲を調整することをおススメます。筋力があると理想的な背骨の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなることもあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い状態に維持するのも簡単になり背骨の歪みが修正されるというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療する方達の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの改善にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも有効な方法で行わないと脊椎の歪みが治るどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。理想的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を施術する整体など治療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は「背骨」や骨盤を矯正して理想的な「背骨」の姿勢にする調整法です。背骨を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは正しい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体で背骨を良いところまで治しても、正しい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの治療はすごく効果がありたった一回の矯正で理想の「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは必要ないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はできることであればやってみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の歪みがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんな脊椎の歪みなのかをわかってなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の湾曲の調整は小さなズレも治療することができるのです。「整体」の「脊椎」のカーブの調整を受けることで背骨の歪みの治療は短時間で改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。背骨の湾曲の治療に最も大切な物は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の状態を身に着けようとする時、最も大切なのは理想的な「脊椎」の状態を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をしても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を受けても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲のクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療でとっても重要なのは毎日正しい脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの調整は、すごくお奨めです。「整体」は、脊椎のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、正常な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をするといいと思います。