頭痛を治す整体の治療

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に発生する痛みのなかで表面痛以外のものです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です。ありふれた症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が解明できないことも多い！原因は様々と言われるが基本的には、すべての頭痛の原因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の1割前後で前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだに解らない部分もあるが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです！また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し、しばしば家族性です！

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです。頭痛を大多数は頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです！

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありますか？最近姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステに通っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は明らかによくない姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい姿勢とは言えません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。体は、神経の情報によって働いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな症状を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい人は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがない背骨です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段が知ってますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。こんな場合は、まず正しい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬くなっていい姿勢になれない方達にとって良い姿勢に調整するためのとても重要な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する人達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に整える治療法です。骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨をいい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はビックリするほど有効であり一度の治療でいい姿勢に調整することもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの施術を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ理想の状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを症ずることを指します。ほとんどの「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしほとんどの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうち何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状況になります。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てから少ししか時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。一生のうちで80パーセントくらいの方が一度は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけでなく当然のこと原因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負荷が加えられることによって筋肉が過度に緊張することで現れる腰痛です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛にはとても危険な病変が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾病もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような病気に関しては要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命に係わる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」などに対しておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的な要因だというのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療は、さまざまな対処法が用いられます。これは、腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は普通ボキッって骨を矯正するのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする方法を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にもやさしい矯正方法があるのです。慢性腰痛にたいしては整体の施術法にもよるがボキッっとする矯正をすることもあります。整体は、ボキッっとする方法やボキッってする施術方法に関わらず背骨や骨盤を修正するためとても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一回整体の矯正を受けてみることをお奨めします。

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知る人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はなされません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になることは無いと思っているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合は、手術によって骨盤の調整をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院の医療で骨盤はズレないと言われ、整体などの手技療法では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的に出産するときに開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では可動域は無いと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体で行う骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のほんの少しのズレを調整した直後に患者の痛みが無くなるのを経験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在してすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンのような画像で歪みがみられなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みを体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中に入っている血管や神経、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が歪むと背骨より出る神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いることもあるみたいです。普通修正の痛みは無いのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に矯正を行う方法を用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを治療により動かすので、普通は強い力を使うことはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく有効な助けになります。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首もこることがおおいようです！肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります！明確な診断法や治療法はなく不明な点もとてもおおい病気となっています。長い時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることがおおく整体の治療は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しにいちど受診するのをお奨めします！

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状態すなわち、重い物を持とうとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷事由を断定できることは多くない。また最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合がおおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症するぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪化することがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ椎骨を修正します。微妙な脊椎の異常でも腰部に疼痛を発症することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、激痛があっという間に消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な治療をする整体に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な矯正を受けてひどくなる事があるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な調整を行うことはありえません。

O脚矯正、整体

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O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女の子に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にしている人達はたくさんいると思いますが、今では男の人もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になっている事もあって、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪化してくることが多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の調整で最も有効なのが整体です。整体は背骨、骨盤を修正する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するなら若いうちに治さないとO脚の矯正が困難になります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをおすすめします。

X脚矯正、整体

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X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、身体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術で当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

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背骨矯正

「背骨」のズレを矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？ルックスを改善したい。おおくの方がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨をしても治せない。整体に試しに行っても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治そうと思ったら効果のあるやり方で背骨の湾曲を矯正する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの修正法を分かっていることが「背骨」のズレを治す第一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の状態にはならない背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的には良い「背骨」のカーブとは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響し様々な疾病をまねきます。良くない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自分が良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関して詳し方達は数少ないです。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、「脊椎」のズレている方達は「脊椎」のズレのの矯正が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のズレを修正できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する方法には、どんな方法があるのか？いくつか有名な修正方法をあげてみます。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨治療する手段は一番沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にすること自体が大変なことがある。そんなときは、まず理想の「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、いい背骨の状態に治療するための有効な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレる説明し、筋トレにより「背骨」のズレを矯正することを奨めます。筋力があると理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化する時もあります。正常な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」のカーブが改善するというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも効果的な仕方でしないと背骨のズレが改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整は「背骨」や骨盤を動かして良い「脊椎」の姿勢にする治療です。背骨を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎をいいところまでなおせても、理想の背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療はとても効果的でたった一回の修正で理想の「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの修正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正は、なるべくやってみる方がいい。まず自分の背骨の歪みがどんな背骨の歪みをしているのかを知る必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の施術は小さな歪みも調整することができる。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの修正を受けることによって脊椎の歪みの治療は早く治すことができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの矯正にとっても大切なものは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとする時、最も大切なのは理想の「脊椎」の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとっても重要なのは日頃から理想的な「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、良い脊椎の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、脊椎の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をするといいですよ。