脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が女の子に多いことをご存じですか？女性でO脚をきにする方は多いと思われますが最近では男の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の要因になっている事もあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の関節が歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

昔は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の治療法で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を修正する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、高齢になると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

猫背などを改善したいとおもったことはないですか？学校で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背が要因では？外見を良くしたい。おおくの方が猫背などで悩んでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方達のことはあまり聞きません。自己流で「猫背」などを治そうとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても成功する方達があまりいないのが現実です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら正しい治療法で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法を知ることが「猫背」など治す基礎になる。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の見た目は見るからに悪い状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自らが猫背と感じたら早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

猫背について詳し人は多くない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような方法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する治療法は最も多く使用される改善法で真向法など様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなる事も多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を施術する整体などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で骨を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても効果がありたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える治療方法に対してもちいられる。
日本語としては大正時代に使用され始めた用語で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の病気を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントし、体を改善していこうという療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には決まった手順はなく施術する人によってすることは違います。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
身体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した手技（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本原因可能性も。外観の印象を良く見せたい。沢山の方が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと思い立ったら理想的な修正法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果のある背骨のズレの治療法を分かっていることが背骨の曲がりを治療する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは見るからにいけない「背骨」の状態だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、構造的にはいい背骨の姿勢とはいえません。理想的な湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にも大きく影響し様々な肉体の異常を起こします。悪い脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓疾患など大きな病気の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の歪みだと気が付いたら、早めに背骨のカーブを施術をする必要がある。

脊椎のカーブについてくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。そのため、背骨のカーブしている人は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

「背骨」のカーブを調整できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整の方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な矯正法をあげてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」調整する手段は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによっていい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいが大変な場合があります。そんなときは、まず最初にいい脊椎の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な背骨の位置に治療するための効果的な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレにより「脊椎」のカーブを調整するべきと奨めます。筋肉があると良い脊椎の位置を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎の湾曲が悪くなるときも沢山あります。正常な背骨の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」のズレが良くなるというのがトレーニングで背骨の歪みを修正しようとする方の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの改善にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも効果のある方法でやらないと「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの治療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの治療は、「背骨」や骨盤を矯正して良い背骨の位置にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で「背骨」を正しい所まで調整できても理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の方が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの治療はかなり効果がありたった一度の施術で正常な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはする必要はない。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の曲がりがどんな「背骨」のカーブをしているのかを知る必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのかわかってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの修正は部分的な湾曲も治療することができるのです。「整体」の「背骨」のカーブの施術を受けることによって背骨の湾曲の施術は、早く改善することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。脊椎の歪みの調整にとても大切なものは何？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする時、すごく大事なのはいい脊椎の姿勢をいつでも保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正を受けてみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のカーブの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療でとっても有効なのは日頃から理想的な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの修正はとてもお奨めです。「整体」は「脊椎」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている肉体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを修正するときの効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）にもちいられる。
日本語としては、大正時代に利用され始めた言葉でアメリカで生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正（主に背骨）を目的とした施術を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により様々な病態を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」することで、肉体を治癒させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の異常な構造は体の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）では定まった方法はなく行う人により治療することは違います。大正の頃に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを主に手足による技術(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを感じることをいいます。大部分の「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうち何％かは運動に大きな支障をきたす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てから少ししか時が経過していないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰につづく「腰痛」で症状の消失と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もあります。人生で80％くらいの方達が一回は腰痛を体験すると言われています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけでなく、もちろん症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の方達には普通にある腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が加わることで、筋肉などが、収縮することによって引き起こされる腰痛になります。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がわからない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかと言われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

腰痛には、とても大きな病変が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死亡率のすごく高い病変もある。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの病気に関しては要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが重要になる。単なる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る怖い腰痛もあることを知っておくといいでしょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛などにたいしてしばしば使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできません。

「腰痛」の治療方法はいろいろな治療が用いられる。これは、腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など体のバランスを調整することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は普通ボキボキ骨を矯正するのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛には、このようなぼきぼきする方法を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の調整をします。整体にもやさしい治療方法があります。慢性の腰痛にには、整体の施術にもよるがボキッってする施術をすることもある。整体は、ボキッってする方法やボキボキしない治療法に関わらず背骨や骨盤を修正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の調整を試してみることをおススメします。

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、身体に対しても大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくことも多い。人目を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想的な状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまりないので発症早期の発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気付いた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷を負ったことにより発現します。事故などで体に力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長時間の良くない姿勢は肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

脊椎が曲がる「側弯症」は、健康にさまざまな影響を及ぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状。

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もあるようです。重度の「側彎症」は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もある。

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は発見されていないようです。

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を感じる方達はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人もいます。

背骨の矯正を主とする整体は側弯症の方がたくさん来られます。整体は古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は発見されていません。しかし、一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

日本語一般には、この病態は、重量のある荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と言われる事が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを修正して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しく歪んだ骨盤や背骨を調整します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを治療することによって、疼痛がすぐに無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な調整をする整体に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な施術を受けて悪くなる場合がある。いい整体は、急性腰痛に対してどんな場合も過激な施術を行うことはありえません。

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子達に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚を気にする方達は、たくさんいると思われますが今では男の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になっていることもあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚がじょじょに歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する民間療法で当然脚の修正のプロです。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は、高齢になると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。