姿勢の矯正と整体

姿勢矯正と整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やエステに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理的にいい脊椎とはいえません。理想的背骨のカーブからハズれた脊椎は靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも影響をあたえます。体は神経によって働いているので神経の伝達に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響を及ぼし色々な障害をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがない背骨なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を治療できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。このような体では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって良い姿勢になることができない方達にとっては、良い姿勢に矯正するための有効な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることで姿勢を調整していくことをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢に改善する方法です。背骨を直接施術するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎をいい所まで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は、驚くほど効果的で一度の矯正で良い姿勢になることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの治療をしても日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さより理想の姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、なんなのか知る方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はなされません。なぜか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の要因になってしまうことは無いと思っているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方でやっている病院もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などでは骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まず、整体でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産の時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では可動することは無いと思っているようです。

整体などの手技療法では？

整体などで行われている「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のほんの少しの歪みを治療したのちに患者の痛みが改善されるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在してすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンのような画像でズレが見られなくても骨盤が歪んでいて、それを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた「骨盤」は、さまざまな不調を身体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経で操られているのですべての体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いることもあるみたいです。普通治療の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり施術をする方法を用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この少しの動きを修正により動かすので、普通は大きな力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は身体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとっても効果的な助けになります。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える施術全般に対して用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の病状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することで、肉体を改善していこうという施術。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術方法

整体では定まった手順は無く、やる人により行うことは違います。大正の頃に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など主に手足を使用した技（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療、整体

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猫背の矯正

猫背矯正を知ろう

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？見た目を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに猫背を良くしたいという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を治そうとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが真実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら実績のある矯正法で猫背など改善する必要がある。理論的な「猫背」の矯正方法を改善前に知ることが猫背を改善する基礎になります。

猫背の矯正って何

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背と感じたら早急に猫背の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

猫背に対して詳しい方達は多くありません。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする調整法は多く利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を修正する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療です。背骨を直接調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の方がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部にでる痛みの中で表面的ではない頭の痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が特定できない場合も多いようです！要因は様々といわれるが、基本的には、多くの頭痛の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛の1割で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症する仕組みについては、わからない部分もありますが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し、しばしば家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです！頭痛をの大半は、頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです。

側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想の状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みをチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に進むことは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現します。交通事故などで体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正すことで治していくことができます。

体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む「側弯症」は、体にいろいろな悪影響を与えます外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛み。

容姿

背骨が横に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはないが、装具は多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も数多く、実際には、その効果を感じる人達は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいます。

整体の側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の人達がたくさん訪れます。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の施術で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術法の多くについてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた言葉で、米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により様々な病気を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術方法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」することで、身体機能を治す治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療

整体に定まったやり方は無く行う人によって治療することは異なる。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」の歪みが根本の原因可能性も。見た目の印象をよくしたい。おおくの人がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方は少数です。自分で背骨の歪みを治療しようと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を行っても改善されない。整体に通っても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと決めたら理想的な治療法で背骨のズレを矯正することが必要。効果的な背骨の曲がりの調整法を知っていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、生理学的には正しい「背骨」のカーブとはなりません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな身体的不調を引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の状態に関して詳し方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。だから、「脊椎」のカーブしている人は脊椎のズレのの修正が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを施術して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のズレを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法をあげてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨矯正しようとするやり方は最も頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいが苦労する事がある。このような場合は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬くいい「背骨」の状態になれない方にとって、いい背骨の状態に矯正するための有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、トレーニングによって脊椎のズレを施術するべきと奨めます。筋肉があるといい「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「背骨」の湾曲がひどくなることもたくさんあります。正しい背骨の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想的な状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを治療する方達の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく効果的です。しかし、トレーニングを行う方達でも効果的なやり方でしないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

背骨を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の脊椎の歪みの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい背骨の姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を正しいところまで調整できても良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の背骨の歪みの治療はとっても効果がありたった一度の施術で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨のズレの調整は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのか分かる必要があります。どのような「脊椎」のズレなのか理解してなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの矯正は小さな湾曲も修正することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの治療を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。脊椎のズレの施術に一番大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、最も大事なのは理想的な脊椎の姿勢をいつでも保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても日頃から悪い姿勢をしていては、正しい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み矯正でとっても大切なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい背骨の状態をキープしやすくする、または、良い背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの調整はすごくお奨めです。「整体」は「脊椎」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを施術する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいでしょう。

ギックリ腰の改善方法

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況、大きな物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発症要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰などのように損傷の要因を特定できることは少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われる場合がおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を修正します。微妙な脊椎の異常でも腰に痛みを発症することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、痛みが瞬間的に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような過激な矯正をする整体に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い施術を行い悪化することがある。良い整体では、急性腰痛に対してどのようなときも過激な施術を行うことはありません。