産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、子供を出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の状態に戻すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を施術します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。