「背骨」のズレを調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨の歪みが原因の可能性もあるのでは？ルックスを改善したい。おおくの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方は多くありません。自ら背骨のズレを治そうとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても治らない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと思い立ったら正しいやり方で「背骨」のズレを施術する必要があります。有効な背骨のズレの修正法を知ることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になります。

背骨は首の部分が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な背骨の状態にはならない背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」のカーブとはなりません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、脳で操られているので神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の異常を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなるので、自らが良くない背骨のカーブだと分かったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。ですので、「背骨」の歪んでいる方達は「脊椎」の曲がりのの修正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

「脊椎」のズレを治療すれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な改善方法を上げてみます。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」修正する方法は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによっていい背骨の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんなときは、まず一番に正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正常な背骨の状態に矯正する有効な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレにより脊椎のズレを矯正することを奨めます。筋力があると理想の脊椎の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨のズレが悪くなる時もあります。正しい「背骨」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正しようとする人の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの改善すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果のあるやり方で行わないと背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正しい脊椎の状態にする治療法です。「脊椎」を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」を正常な場所まで調整できても理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正はとっても効果的で一回の治療で正常な「脊椎」の位置に戻すこともある。

脊椎の湾曲の調整を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいい。まず自分の脊椎の歪みがどのような「背骨」のカーブをしているのか知っている必要がある。どんな背骨の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療は部分的な湾曲も矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整を受けることによって「脊椎」の歪みの施術はスムーズに早く矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。背骨の曲がりの矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、凄く重要なのは良い「背骨」の状態をいつも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、良い「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の湾曲の癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨のズレの調整で一番必要なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は、とってもおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを調整するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。