「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことはないですか？最近、学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが原因かも？イメージを良く見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようと試したけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても良くなる人が少ないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」を修正する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法を改善前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早く猫背の調整をする必要がある。

猫背に詳し人は多くない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を改善する解消法はよく使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を調整する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療です。骨を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で脊椎を正しい位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効であり一回の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。