猫背などをよくしたいとおもったことはありますか？最近、会社で「猫背」と指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」などが原因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの方が猫背で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などをよくしようと試したけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。整体に通っても効果がないなど猫背を治そうとしてもよくなる方がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の修正を矯正前に理解することが猫背など治す第一歩になります。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなることがあるので自分が猫背と気が付いたら、早めに猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」のことに詳し人はあまりいない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を治療できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする方法はたくさん用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって正しい状態になれない方にとって、猫背を治療する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を矯正する整体などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効であり一回の修正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。