「猫背」を良くしたいとおもったことはありませんか？会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに猫背を治したという方達の噂はさほど聞きません。一人で猫背などを治そうと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても解消できる人がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の改善を改善前に知ることが猫背を改善する第一歩になります。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響します。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳し人はあまりいない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法は沢山使われる修正法で真向法などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になれるとは限らない。筋トレによって猫背が悪化する事もたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で脊椎を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効で一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。