猫背を治したいと思ったことは？学校や会社で「猫背」になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは猫背などが要因かも？印象を良くしたい。沢山の方達が猫背などで悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の噂はあんまり聞きません。自分で猫背を良くしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背を治そうとしても改善する方達が多くないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的なやり方で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を治療前に理解することが「猫背」を治す基本になる。

脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の容姿は一目見て良くない状態だとわかります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の矯正を行う必要があります。

猫背の調整に詳しい方は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整するやり方は頻繁に使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で骨を理想的な位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。