整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術法に用いられる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在普通に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う施術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の病状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整「アジャスト」することによって、体の不調を改善していこうというものです。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」・「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えた。

整体（せいたい）には決まった手順はなく施術する人により行うことは異なります。大正の頃伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手による矯正（道具を使うことも）でする施術である。

整体は日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える施術全般に対して使用される言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語で米国で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な病状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることにより、体の不調を改善していこうという施術法。「オステオパシー」は、肉体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 又はオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）ではお決まりの手順はなく行う人により理解・解釈は違います。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手による技(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正しい状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みなどを伴うことは希で早期の発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気付いた時には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷を負った為に発現する。交通事故などで体に力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症に発展します。

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期にわたる歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

脊椎が大きく曲がる側弯症は、身体に様々な悪影響を及ぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

背骨が側方に歪むだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もある。重度の「側彎症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もある。

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

医療で行う「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定が行われることが多い。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方も数多く、実際には、その効果を実感する方達は多くありません。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方達もいるようです。

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方がたくさん来院します。整体では古くから「側彎症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていないようです。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の施術で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛（ずつう）は頭にでる痛みで表面で発症するものでない頭の痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が解明できない場合も多い。原因は様々と言われるが基本的にすべての頭の痛みの要因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発生メカニズムについてはまだ分からない部分もありますが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く、時々家族性です！

発生する仕組みについては、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果があると言われています！頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！

「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背だと指摘される。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？イメージを良くしたい。たくさんの人が「猫背」で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしてもよくなる方が少ないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら効果のある矯正方法で猫背を改善する必要があります。実績のある「猫背」の矯正法を修正前に理解することが猫背など治療する基本になります。

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら急いで猫背の調整をおこなう必要がある。

「猫背」の調整に詳し人は多くない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どのような調整法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する調整法はたくさん使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を調整する重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を元の所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果があり一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どれほどストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ。肩凝りといっても肩だけではなく首の部分も凝ることが多いようです。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因には諸説あるのです！明確な診断法や治療はなくわからない点もとても多い症状です。長い時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多様です！

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効なのが整体といわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係していることがおおく整体の施術法は背骨の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を一回体験してみるのをおススメします！

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても改善しない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと考えたら正しい矯正法で背骨のズレを矯正することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の歪みとはいえない。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響し様々な疾病を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなるので、自分がよくない背骨のカーブだと気が付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

背骨の歪みに関して詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。ですので、背骨の歪んでいる人は「背骨」のズレのの調整が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを調整して、正しい姿勢を手にしよう。

「脊椎」のズレを治療すると見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な方法をあげてみる。

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨治療する方法は一番頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。そのような場合は、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない方達にとって、良い背骨の位置に矯正する有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には意味が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋トレによって背骨のカーブを施術することをお奨めします。筋力があったら良い「脊椎」の位置を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで背骨のズレがひどくなる場合もたくさんあります。いい「背骨」の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療する方達の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの修正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人でも理想的なやり方でしないと脊椎のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を治療する整体などの方法もある。「整体」の背骨のカーブの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで修正できても、正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの修正はすごく効果があり一度の修正で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともある。

「背骨」のズレの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。整体の背骨の湾曲の修正は、できればやってみる方がいい。まず自らの背骨のズレがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのか理解している必要があります。どんな「背骨」のカーブなのかを分かってなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの施術は小さな曲がりも調整することができます。「整体」の「背骨」のズレの矯正を受けることによって「脊椎」の湾曲の調整は短時間で調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けています。「脊椎」のカーブの治療にすごく大切なことは何？

いい背骨の状態を手に入れようとする場合、凄く重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされてみても常日頃からよくない姿勢をしてては、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より正しい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨のズレの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとても必要なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の「背骨」の状態を保ちやすくする、または、理想的な「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの治療は、とってもおすすめです。整体は、背骨の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを施術するときの効果は、いい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をするといいでしょう。

一般にこの状況すなわち、重い物を運搬しようとした時に強い腰痛が発生して立つことさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発生要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できることは多くない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

一般の病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれる事が以外におおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪化することが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようです。

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して身体を治す療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ骨格を治療します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、痛みが瞬間的になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強い調整をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正をしてひどくなることがあります。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんな場合も強烈な修正をおこなうことはありません。

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを発することをいいます。多くの腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてから少ししか時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間継続する場合もある。一生の中で80パーセントほどの方が一回は、「腰痛」を体験するといわれています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で区分されるだけではなく、当然要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大なストレスが掛かることで、筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

腰痛は危険な疾患が潜んでいることもあり緊急性があり死亡率のすごく高い病変もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては、要因である病気を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛以外に症状がある方は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが重要になる。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などに対して多く使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療にはいろいろな方法が使われます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療はふつうボキッと関節を鳴らすのをイメージする方達が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする方法を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい施術方法が使われます。慢性の腰痛にたいしては整体の施術にもよるがボキボキする修正をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする方法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の修正を受けてみることをおススメします。

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康にもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付くことも多い。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する施術法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。