正しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の印象を改善したい。多くの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する方がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にいい脊椎とはなりません。生理的背骨のカーブから逸脱した背骨は肉体に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は神経の命令によって働いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にもすごく大きく影響しさまざまな体調不良を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢についてよくしっている方達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。