迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・
整体で治す猫背
猫背矯正って何?
「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、友人から猫背の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背などが原因では？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の噂はそんなに聞きません。自己流で猫背をよくしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。整体など行ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら理論的な治療で「猫背」を改善する必要がある。理論的な「猫背」の改善を修正前に知っていることが猫背を改善する第一歩になります。
猫背矯正ってなに？
脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので自分が「猫背」と気付いたら早く「猫背」の治療をする必要があります。
良い姿勢とは？
猫背のことに詳しい人達は多くない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり有効です。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を矯正すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。
ストレッチによる猫背矯正
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする治療法は頻繁に利用される治療法で真向法など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。
筋トレ
ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも沢山あります。理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。
「カイロプラクティック」
脊椎や骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に戻す治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で背骨を理想の所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても効果的で一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を改善しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。