肩凝りと整体院

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけではなく首も凝ることが多い！肩が張るという人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです！確定的な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患です！長時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事がおおく整体の施術方法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度受診してみるのをおすすめします。

X脚と整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康に対してもとても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあります。人目を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する施術でもちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

腰痛の改善、整体

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを症ずることをいいます。ほとんどの「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重篤な状態になります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてあまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。人生で80％くらいの方達が、一回は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなくもちろん原因によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方には珍しくない腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合老人に認められますが、これらは老人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても危険な疾患が潜んでいることもあり緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い病気もあります。緊急性があり、致死性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては原因である疾病を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛の他にも症状があるときは、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが重要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」にたいして時々使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らないといって精神的な要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法には、様々な対処法が使われる。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨を調整することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと関節を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキッっとする治療を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい施術方法が使用されます。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよるがぼきぼきする治療をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

整体と姿勢

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になりたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には正しい状態とは言えない。正常な脊椎の湾曲からはずれた背骨は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも影響を与えます。体全体は、神経で動いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても大きく影響しさまざまな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。このような身体では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、良い姿勢に矯正する為のとても重要な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをススメています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する方達の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して正しい姿勢に改善する調整法です。脊椎を直接施術するのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨をいい位置まで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、驚くほど効果があり一回目の矯正で良い姿勢になることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにするのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢をいつでも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしてもいつも悪い姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知る人は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整は行いません。なぜだと思いますか？病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが体の不調の要因になったりすることはないと考えているからです。（だがしかし一部の病院では「骨盤」の調整を独自に行っている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整する場合がある。この場合は、手術によって「骨盤」の調整をすることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産の時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動くことはないと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体などで行われている「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを治療したことで患者の症状が改善されるのを経験しています。実際骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在して微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真のような画像診断でひずみが認められない場合でも「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常などを肉体に出現させます。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのですべての身体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいる事もあります。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に治療をする方法をもちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を施術で可動させるので通常強い力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとても効果的な助けになる。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想の骨盤の状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療することがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体、脊椎側弯症

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整体と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は正常であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みを伴うことはあまりないため発症初期における診断はとても困難で、ある程度成長してから気付く事が多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急に進むことは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症します。交通事故などで身体に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期にわたる良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む「側彎症」は、健康にいろいろな影響を与えます外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が左右に歪むだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる場合もある。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完全に完治することは無いが、コルセットは多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実的には、効果を実感する人達は少ない。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人がたくさん来院します。整体は昔から側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療方法は見つかっていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かも！整体の施術で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に生じる痛みのうち、表面に生じる痛みでない痛みです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です！珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が分からないことも多い。原因は様々といわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛の人の1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発生メカニズムについては、わからない所もありますが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられている。片頭痛は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因についてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです。

猫背矯正、整体

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猫背を治す整体

猫背矯正とは

「猫背」を解消したいとおもったことは？最近、会社で猫背の姿勢だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても解消できる方達があまりいないのが事実です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」など治療する必要がある。正しい「猫背」の調整方法を矯正前に知っていることが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背矯正って何？

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなることがあるので自分で猫背と思ったら急いで猫背の調整を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背について詳しい方達は少ない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消するやり方は沢山用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる事も沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体

骨格を調整する「整体」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療法。骨を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で脊椎を元の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の方達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本要因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は少ない。自分で「背骨」のズレを修正しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してもよくならない。整体に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと考えたら理想的な方法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。正しい「背骨」のズレの治療方法をわかっていることが背骨の曲がりを治療する一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨の湾曲とは言えない。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経機能に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を与え色々な体調不良を引き起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の要因にもなるので、自らが悪い脊椎の湾曲だと分かったら、早急に脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の状態について詳し方は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。その為、脊椎の歪んでいる方は「背骨」の湾曲のの矯正が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを矯正して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整の方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている矯正法をあげてみる。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」治療するやり方は最も頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすることじたいが苦労することがある。このような場合は、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の位置に施術する効果的な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレによって「背骨」のカーブを治療することをお奨めします。筋力があれば理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」のカーブが悪くなるときも沢山あります。良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の姿勢に保持するのも簡単になり背骨のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを施術しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの修正にとても効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも有効な仕方でしないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の背骨の歪みの矯正は「背骨」や骨盤を矯正して良い「背骨」の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を正しいところまでなおせても、良い「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はかなり有効でたった一度の治療で正しい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの調整を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の背骨のカーブの修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自らの背骨のズレがどのような背骨の歪みをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の施術は小さなズレも治療することができます。整体の背骨の曲がりの矯正を受けることによって脊椎の曲がりの矯正は早く調整することができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの修正にすごく大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても大切なのは正常な脊椎の状態を常日頃保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の施術をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても常日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの施術でとっても必要なのは常日頃から正しい背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、すごくおすすめです。「整体」は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを施術する時の効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正を受けてみるといいでしょう。