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整体と姿勢矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

美しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る人達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には良い脊椎とは言えません。理想的な湾曲からハズれた姿勢は肉体に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経機能にも影響を与えます。体全体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の流れに影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもすごく大きく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の原因にもなるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達は多くない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがない脊椎なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな手段があるかわかりますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方はとても多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。こんな状況では、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができない方達にとっては、良い姿勢に矯正する為のとても有効な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをススメています。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整していい姿勢に治す修正法です。骨を直に施術するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨をいい所まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はすっごく効果的で一度目の治療でいい姿勢に修正することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができるのです。しかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の治療を受けても、常日頃から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日いい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤に戻すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を治療していきます。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することが最も推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を言います。大半の腰痛は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は再発を繰り返し、そのうちの何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部につづく腰痛で症状の消失と発病を繰り返しながら長期間続く場合もある。一生で80％くらいの方が、一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で区分されるだけでなく、当然症状によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、老人にはありふれた腰痛でレントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰なストレスが加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は、大変な病気が隠れていることもあり緊急性が高く、致死性のある病気もある。緊急性が高く死ぬ可能性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの疾病に対しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある方は、他の病が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。単なる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐い「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛に関してよく使われますしかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的要因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療法には様々な治療法が使われます。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は一般的にボキッと音を鳴らすのを想像する方達が多いのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッてする治療を整体ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体ではぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の修正をします。整体にもやさしい治療方法があります。慢性腰痛に関しては、整体の治療法にもよるがボキッっとする治療をすることもある。整体は、ボキボキするやり方やボキッっとする方法に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の調整を試してみることをお奨めします。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌などで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、なんなのか解っている方達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の修正は行いません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の異常の要因になってしまうことは無いと考えているからです。（しかし一部の病院では骨盤の調整を独自のやり方でしている病院も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、手術によって骨盤の施術を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいう「骨盤」が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動きがないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなう「骨盤矯正」では、普段の施術で「骨盤」の少しの歪みを施術することで痛みがよくなるのを見ています。事実骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、があり少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンなどの画像でズレがみつからなくても「骨盤」がズレていてその歪みを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常を体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や、骨格を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使用する場合もある。一般的に修正の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正を、もちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を調整により動かすので、普通は強い力を使用することはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な手助けになる。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝りと言っても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いみたいです。肩がはるという方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるのです！確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い病気なんです！長時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても有効なのが整体と言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合が多く整体の施術は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回受診するのをおススメします。

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「ギックリ腰」

一般には、この病態、重い物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、時々スプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の原因を特定できることは多くない。また最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと判断される場合がおおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなることがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つです。患部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を治す手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた骨格を整えます。わずかな脊椎の異常でも腰周辺に痛みを発することがあるようです。この場合整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることによって、痛みが瞬間的に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な施術をする治療院にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い施術を受けて悪化する場合がある。いい整体では、急性の腰痛に対しどのような時も強い治療をおこなうことはありません。

O脚、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにする方達は、多いと思われますが近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の原因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは習慣によって下半身の骨が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は背骨と骨盤を修正する治療法で、当然脚の修正のプロです。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療法で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

X脚矯正と整体

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X脚

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康に対してもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はなるべく早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事もあります。人目を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の骨が歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する施術で当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方達は少ない。ネットを参考にして自ら背骨のズレを調整しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどにかよってみたけど「背骨」のズレが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと決めたら正しい手段で「背骨」のズレを矯正する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の治療法を理解していることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正常な背骨の姿勢とはならない。理想の脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響し様々な身体の異常をまねきます。良くない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気など重大な疾病の要因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の事に関してくわしい人達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。ですので、「脊椎」のカーブしている人達は脊椎の曲がりのの治療が必要になる。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように色々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の曲がりを調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な矯正法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」施術しようとする方法は最も多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいが大変な事があるのです。そんな場合は、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想的な背骨の状態に治療する有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、トレーニングによって「背骨」のズレを治療するべきとススメます。筋肉があれば正常な脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の曲がりがひどくなることも沢山あります。良い脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想的な姿勢に保持するのも楽になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを施術する人の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの修正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも有効なやり方でしないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。有効な背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティック

「背骨」を調整するカイロプラクティックなどの治療法もあります。カイロプラクティックの脊椎のズレの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して正常な「脊椎」の位置にする矯正法です。脊椎を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を理想的な場所まで治しても、正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の方が何かの要因でで背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療はとっても効果的でたった一度の矯正で良い「背骨」の状態に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどのような背骨のカーブをしているのか分かっている必要がある。どんな脊椎の湾曲なのか知っていなければ、どんなふうにして改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの調整は部分的なカーブも治すことができるのです。カイロプラクティックの背骨のズレの調整を受けることによって「背骨」のズレの修正は早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。背骨の歪みの矯正にとっても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとするときに、とても重要なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても普段から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの修正ですごく効果的なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい背骨の姿勢を維持しやすくする、または、正しい「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを施術する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの治療を受けてみるといいですよ。

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整体と猫背治療

猫背を治そう

「猫背」を解消したいと思ったことはないですか？友達から猫背みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？印象をよくしたい。たくさんの方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を良くしたいという方達の噂はさほど聞くことはありません。自分自身で猫背などを治そうと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても改善する人が多くないのが現状です。「猫背」を確実に解消しようと考えたら正しい方法で猫背など治療する必要があります。理論的な「猫背」の治療法を治療前に知っていることが猫背など治療する基礎になる。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の修正をする必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を修正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのような治療法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとするやり方は頻繁に使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になることができない人にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティック

背骨を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療法。関節を直に動かすのですごく有効な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果的で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。