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肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術全般に対して使われる言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により多種多様の症状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で調整アジャストすることによって、病気を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）には決められた方法はなく行う人によって行うことは異なる。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は論理・術が統一されていないため、整体を冠する治療家が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを中心に手足を使った技(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを治したいと感じたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが原因可能性も。外観の印象を改善したい。多くの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを治療したいという人は少ない。自分自身で背骨の歪みを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。整体に試しに通っても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり矯正しようと思ったら正しい矯正法で「背骨」のズレを矯正することが必要。正しい「背骨」のズレの修正方法をわかっていることが「背骨」のズレを治す一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の状態だと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には正しい背骨の姿勢とはいえない。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので、自分がよくない脊椎のカーブだと気付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

脊椎のカーブについてくわしい方達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。ですので、背骨のズレている人達は背骨の湾曲のの治療が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このように色々な事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のカーブを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている治療法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」矯正しようとする方法は最も多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な事があるのです。このような時は、まず理想の背骨の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正常な「背骨」の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の状態に矯正する為の大切な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋トレによって「背骨」の歪みを修正することをお奨めします。筋力があったら正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって背骨のカーブが悪化することも沢山あります。理想的な脊椎の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の状態にキープするのも楽になり背骨の歪みが改善するというのがトレーニングで背骨の湾曲を修正しようとする方の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの改善すごく有効です。しかしながら、筋トレを行う方でも正しい仕方でやらないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころかひどくなります。正しい背骨のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

背骨を施術するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の背骨の姿勢にする調整法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨をいいところまで調整できても理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の調整はかなり効果的で一度の治療で正しい「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」の歪み治療はできることならしてみる方がいい。まずは自らの背骨のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も調整することができます。カイロプラクティックの背骨のズレの施術を受けることによって「脊椎」の湾曲の調整は早く改善することができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けている。背骨の湾曲の矯正にとても大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く大切なのは正しい背骨の姿勢を毎日保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の修正をしてみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を受けても普段から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」のズレの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの施術でとっても大切なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、良い背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎の曲がりの修正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、背骨の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている身体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を施術する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら背骨のズレの修正をうけてみるといいでしょう。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に出る痛みのうち、表面で発症するものでないものです。様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なのです！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が分からないことも多い！原因はいろいろと言われますが基本的には、大多数の頭痛の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛の1割前後で、前兆がみられるようです！片頭痛の発生原因についてはいまだ解らない所もあるが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあります！それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられています。片頭痛は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多くしばしば家族性のようです。

群発頭痛

発症する仕組みについては、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです。頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお勧めです！
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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猫背の治療

猫背の矯正

「猫背」を改善したいと感じたことはありますか？最近、友達から「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」が原因では？印象をよく見せたい。多くの人が猫背で苦労している。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら正しい矯正法で猫背など治療する必要がある。実績のある猫背の改善を改善前に理解することが猫背など治す基礎になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに悪い状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響します。身体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなりうるので、自らが「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」の治療に詳し人は少ない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を矯正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する方法はよく使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く理想的な状態になることができない人にとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする人の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に治す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の方達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想の状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが最もおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正常であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまり無いため初期における発見はとても難しく、ある程度成長してから気がつく場合が多い。気付いた時には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長期には時々背骨の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要。だいたい1:7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯が早く悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現します。事故など体に力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ない。長期にわたる歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、体にさまざまな影響をおよぼします。外見上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が横に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もある重度の「側弯症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側弯症」の治療方法は、装具による治療法と手術による治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は悪化を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方達も多く、現実的には、効果を感じる人達はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする手術をします。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックの施術

脊椎・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側彎症」の患者がたくさん来院します。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体院かもしれません。カイロプラクティックの調整で良くなる「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知る方達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はしません。なぜか、普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の治療を独自の方法でやっている病院も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をすることが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレると考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説していきます。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産の時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動きが無いと考えています。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを施術した結果患部の痛みがなくなるのを経験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があり微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレが認められない場合でも骨盤がズレていてそのズレを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな不調を体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る神経や、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も用いる事もある。ふつう治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に修正を行う方法をもちいる施術師もいる。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。このわずかな可動域を修正により可動させるので普通強い力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は、体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正はとても効果的な助けになります。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢とカイロプラクティック

姿勢矯正をしてみよう！

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方が多くないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢はパット見変な姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には良い脊椎とは言えない。理想的背骨のカーブから逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経の情報によって働いているので神経に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな症状をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に歪みが無い脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが困難な事があります。そんな状況では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に矯正するための有効な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレによって姿勢を矯正することを奨めます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して良い姿勢に修正する治療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨をいい所まで修正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療は、すごく有効で一度の矯正で良い姿勢になることもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができる。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をやっても普段から良くない姿勢をしいては良い姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の癖が悪化するだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。