猫背などを治したいと思ったことはありませんか？学校や会社で「猫背」だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」が要因では？イメージを良くしたい。おおくの人達が猫背で苦労している。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。整体など通ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても治る人が少ないのが実際です。猫背を本当によくしようと考えたら理論的な矯正方法で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の改善方法を改善前に知ることが猫背など矯正する基礎になる。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の外見は一目見て良くない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。人体は、神経網によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の調整を行う必要がある。

「猫背」の修正に詳し人はあまりいない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に凄く効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どのような治療法があるのか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとするやり方は多く使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はすることはない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もあります。理想の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療法です。関節を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を元の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を一緒にするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。