「猫背」などを正しい姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？外見を良く見せたい。たくさんの人が猫背で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。整体など通っても改善されないなど猫背を良くしようとしても解消できる人達がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかり治そうと考えたら理論的な矯正方法で猫背を修正する必要があります。効果のある猫背の矯正を修正前に知っていることが猫背など改善する基本になります。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからに良くない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自らが「猫背」と思ったら急いで猫背の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳しい方達は少ない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を矯正する治療法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を修正する改善法は頻繁に使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な状態になることができない方達にとっては、猫背を調整する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を治療することをススメます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。理想の脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難。整体で脊椎を理想の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果があり一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番重要なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。