「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？つい最近猫背になっていると指摘された。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの方が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を解消したいという人達の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを治そうとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかり改善しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など矯正する必要がある。正しい猫背の修正方法を分かっていることが「猫背」を改善する基礎になる。

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自らが猫背と感じたら早めに「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背のことに詳しい人達は少ない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する治療法は最も多く用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。関節を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想の所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の方が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背を治そうとする場合、一番大事なのは理想の姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。