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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態、重量のある荷物などを持とうとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえできなくなる状況を「」の通称で表します。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫腰椎椎間板ヘルニア仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同様の症状を発症する。発生要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷の原因を特定できることは少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと診断される事が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか?整体で行うぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか?整体では骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を治す手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨盤や脊椎を矯正します。わずかな関節のズレでも腰に痛みを発することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを矯正することで、疼痛がすぐになくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な調整をする整体にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い施術をして悪くなる事があるのです。いい整体では、急性腰痛に対してどのようなときも強い矯正をおこなうことはありえません。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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猫背は治療できる/

猫背と姿勢矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことは?最近、学校や会社で「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因なのでは?外見をよく見せたい。おおくの方達が猫背などで悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを解消したいという方達のことはそんなに聞きません。自分で猫背などを良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしてもよくなる人があまりいないのが現実です。猫背を本気で解消しようと思ったら効果のある矯正法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の治療法を調整前に知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背矯正って知ってる?

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は見るからにいけない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響します。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背に対して詳しい方は多くない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう!

「猫背」を調整できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか?猫背を調整する治療法には、どのような方法があるのでしょうか?いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する解消法は多く利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えてトレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなる事も多くあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか?それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い状態に治す治療です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨を元の場所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的で一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは?

猫背治療で大切なものは?

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう!整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢の矯正

姿勢矯正をしてみよう!

良い姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない?外見の感じを改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る方が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは?

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢に見えますが、生理学的に理想的な背骨とは言えません。生理的な脊椎から逸脱した姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経の命令によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓にもすごく影響し様々な障害を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の誘因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは?

姿勢に詳しい人はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲がない状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう!

歪んだ姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるのでしょうか?何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。こんな場合では、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとって理想の姿勢に調整するとても効果的な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することを奨めます。体力があればいい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか?それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して良い姿勢に治す方法です。背骨を直に修正するのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎をいい場所まで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は驚くほど効果があり最初の矯正でいい姿勢に治ることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょに行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。さらに、整体姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く改善することができるのです。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか?

姿勢矯正で重要なのは?

理想的な姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢をいつも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの施術をやっても常日頃から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう!整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか?近頃背骨がズレていると指摘された。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、背骨の湾曲が原因なのでは?外見を改善したい。多くの人がいろいろな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを治そうとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試しても良くならない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしてもできる人がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本当に修正しようと思ったら効果のある修正法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの修正法を理解していることが背骨の曲がりを治療する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは?

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、良い「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかに悪い「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的にはいい背骨のカーブとはなりません。正常な湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が現れると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な病気をまねきます。よくない脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の原因にもなるので、自らが悪い「背骨」の状態だと気付いたら、早めに「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎のことについて詳し人達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、背骨の歪んでいる方達は「脊椎」のズレのの矯正が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを調整して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう!

脊椎の曲がりを治療すると見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どんなやり方があるか知ってますか?何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」修正する方法は一番沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類がある。しかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすること自体が大変な事があるのです。このような場合は、まず一番にいい背骨の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋トレによって「背骨」の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があったら正しい脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨のズレがひどくなる事もあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい状態にキープするのも楽になり「背骨」のカーブが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術する人の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの調整すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか?それは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療は「背骨」や骨盤を調整して正常な脊椎の位置にする矯正法です。背骨を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で背骨をいい所まで治しても、理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨の曲がりの施術は凄く効果があり一回の施術でいい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。カイロプラクティック背骨の歪みの修正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」のズレがどんな「背骨」の曲がりをしているのか理解している必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎のズレの治療は小さな曲がりも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の調整をやることで「背骨」の湾曲の矯正は、スムーズに早く修正することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。脊椎の歪みの矯正に一番大切なものは何だろう?

脊椎の矯正で最も重要なものは?

いい「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、とっても重要なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をいつも保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの施術を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の歪み矯正で最も必要なのは毎日正しい背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう!カイロプラクティックの「背骨」のズレの施術は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを施術する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか?

出産後にされる産後骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか?最近出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか?産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの?

子供を出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもは可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む?

一般に産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活(妊娠中に限らず)で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を知らなければ、正しい状態に治すには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要?

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか?その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか?「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方は、産後骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか?このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り(かたこり)

肩凝り」は症候名の一つです!肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです。「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です!

肩凝りの症状

肩凝り(かたこり)とは、僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です!

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝りの原因の説には諸説あります!明確な診断法や治療法はなく解らない点も多い疾患となっています!長い時間、背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています!このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り(かたこり)がある!疾病が原因で発生する肩凝り(かたこり)であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因がある!

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肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り(かたこり)エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です。

肩凝り(かたこり)の治療

肩凝り(かたこり)の治療は主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り(かたこり)の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる!

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療方法として最も有効なのがカイロプラクティックといわれています!肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを一回体験してみるのをお奨めします。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか?最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが根本の原因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人達は少数です。ネットを見て自ら「背骨」の歪みを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行ってもよくならない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり改善しようと考えたら効果的な方法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果的な背骨のズレの治療方法をわかっていることが「背骨」のズレを治す手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは?

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には理想の「背骨」の湾曲とは言えない。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にもとても影響し色々な疾患をまねきます。悪い「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」のカーブに関して詳し方達はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、「脊椎」のズレている人達は背骨のカーブのの治療が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々な事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう!

背骨の曲がりを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか?何個か知られている改善法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」調整しようとする手段は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な「背骨」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいが大変なことがあります。こんな場合は、まず最初に正常な背骨の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な背骨の位置に治療するための効果的な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいいトレーニングで背骨の湾曲を調整することをおススメます。筋力があったらいい「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪化する時もあります。良い脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な位置に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを修正する人達の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても有効です。しかし、筋トレをおこなう人でも正しいやり方で行わないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか?それは、筋トレを行っても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を修正する「整体」などの方法もあります。整体の「脊椎」のカーブの治療「背骨」や骨盤(こつばん)を矯正していい「脊椎」の状態にする調整法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎を理想の場所まで動かしても、正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの矯正はかなり有効で一度の矯正で正常な「脊椎」の位置に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの修正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の「背骨」の歪みの調整は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どんな背骨のカーブなのか分かっていなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの矯正は部分的なカーブも治すことができる。整体の背骨の歪みの治療をすることで「脊椎」のズレの矯正は早く改善することができる。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の矯正にすごく大切な物は何?

背骨の矯正で最も重要なものは?

理想の脊椎の状態を手に入れようとする場合、とても大事なのは正しい脊椎の姿勢を常日頃保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体矯正を受けても、日頃から良くない姿勢をしていては、正しい「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術をしても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく大切なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」矯正は理想的な背骨の姿勢を維持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、すごくお奨めです。整体は「背骨」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら背骨のズレの施術をうけてみるといいでしょう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか?

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか?最近出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか?産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる?

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。少し広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる?

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想的な骨盤に戻すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術するのがもっともお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要?

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか?答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか?骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、出産後骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

営業トークに要注意!

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因?このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り

肩凝り(かたこり)は症候名の一つ。肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです。「肩がはる」と言う方達もいます!肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り(かたこり)の症状

「肩凝り」は僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があるようです。明確な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い病気なんです!長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り(かたこり)は原発性肩凝りといわれます!それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り(かたこり)がある!疾患によって起こる肩凝り(かたこり)であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患肩関節疾患、など多様な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り(かたこり)の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます!凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もさまざまです!

「肩凝り」の治療

肩凝り(かたこり)の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になるようです!

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる!またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる!

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる!

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療として最も効果的なのが整体のようです!肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の治療は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます!肩凝りで悩んでいるなら整体などをいちど受診してみるのをお勧めします!

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症(そくわんしょう)って何?

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんどないため発症初期における発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長期には時々背骨の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女に多くとくに初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に進むことは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症(しんけいげんせいそくわんしょう)

脳(のう)や脊髄(せきずい)の異常によって発現します。

筋原生側弯症(きんげんせいそくわんしょう)

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症します。事故などで背骨に力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む側弯症は、体に様々な悪影響を与えます外観の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

見た目

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもあります。重度の「側弯症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板(ついかんばん)への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板(ついかんばん)への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年(昭和55年)頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

一般医療で行う「側彎症」の治療法は、装具などによる治療法と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおい。装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットは多少は進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人達も多く、現実的には、効果を実感する人達は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術をします。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側弯症」の人が多数来院します。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の治療を研究してきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていないのが現状です。だが、一部の「側弯症」に対しては効果的で大きな改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。カイロプラクティックの治療法で治る「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのはいいと思います。

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2024年3月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101