2025年のアーカイブ

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正は、なんなのか知っている人は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はすることはありません。なぜかと言うと、病院では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体機能の不調の要因になってしまうことは無いと思っているからです。（しかし一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の修正をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では骨盤は歪まないとされていて整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では動きがないと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

整体の骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかなひずみを施術したのちに患者の痛みが無くなるのをよく目にします。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、があってすこしのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像診断でズレが認められない場合でも「骨盤」がひずんでいてその歪みを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な痛みを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中の神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も用いる場合もあります。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり矯正をする方法を使う整体師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を施術によって動かすので、普通強い力を用いることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはありません。かりに見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても効果的な助けになります。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰周辺発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤に調整するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を治療していきます。「骨盤」を良い状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどのように力を加えれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

腰痛の改善、カイロプラクティック

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。多くの「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの腰痛は再発を何回も繰り返しその中の何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重い症状になったりします。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てから少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの方が、一度は「腰痛」を発症すると

いわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分けられるだけでなく、もちろん原因によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達には普通に患う腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することで発現する腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は危険な疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死ぬ可能性のある病気もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の要因になるこのような病変に関しては、原因である病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛症状以外に症状がある人達は、他の病が潜んでいないか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐ろしい腰痛もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が解らない腰痛にたいしてよく使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らないといって精神的要因というのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療法にはいろいろな対処法が用いられます。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛のカイロプラクティックの治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ボキボキ音を鳴らすのをイメージする方達がほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする矯正をカイロプラクティックで行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をするカイロプラクティックには、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の治療を行います。カイロプラクティックにも柔らかい施術が使われます。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の治療にもよるがボキボキする調整をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキッってする方法やぼきぼきしないやり方に関係なく背骨や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回カイロプラクティックの矯正を受けてみることをおススメします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩凝りの治療法、整体

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つ！肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることが多い！肩がはると言う方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるようです！確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い症状です。長い時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法が整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術は骨の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど経験してみるのをおすすめします！
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の治し方

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姿勢

悪い姿勢を改善

良い姿勢になりたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で改善しようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想的な姿勢とはいえません。理想的背骨の湾曲から逸脱した背骨は、身体に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は神経で動いているので神経に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響しさまざまな不調を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなるので自ら良くない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そのような場合では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、体が固まって理想的な姿勢になることができない方にとって理想の姿勢に治療するとても重要な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレをすることによって姿勢を治療することをすすめています。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想的な姿勢に整える方法です。背骨を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想の位置まで修正してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、驚くほど効果的で一回目の調整で理想の姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にするのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに大切なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの治療をしてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になれるならと想像したことはないですか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する人が多くないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には正しい背骨とはいえません。理想的な背骨のカーブからはずれた背骨は肉体に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響をあたえます。体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い脊椎です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。こんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる最初の一歩です。なので、脊椎が硬くなって良い姿勢になれない方にとっては、いい姿勢に修正するためのとても重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を修正していくことをすすめています。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を動かして正しい姿勢にする方法です。背骨を直接施術するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を理想的な場所まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々いい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療は、とっても効果があり一度の修正で正しい姿勢に調整することもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックの治療をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。