「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？ルックスを改善したい。たくさんの方が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという方は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨のズレを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲が良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しに行っても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても治る人が少ないのが事実です。背骨の歪みを本気で治療しようと決めたら理想的な調整法で背骨のズレを矯正する必要があります。効果的な背骨の曲がりの矯正法を知ることが背骨の歪みを治療する初めの一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは見るからによくない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には良い背骨の姿勢とはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな体の不調を起こします。よくない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」の状態についてくわしい人は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「背骨」の曲がっている方達は「脊椎」の歪みの矯正が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の曲がりを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な治療法を並べてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨矯正するやり方は最も頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい背骨の状態を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが苦労する場合があるのです。このようなときは、まず最初に理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な背骨の状態に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいいトレーニングによって背骨の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があると理想の「背骨」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨のズレが悪くなるときも多くあります。いい背骨の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を良い姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを施術しようとする方の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療すごく有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも効果的なやり方で行わないと背骨のカーブが治るどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」など方法もある。「整体」の背骨のカーブの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想の「背骨」の状態にする治療法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い背骨の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で脊椎を正常な場所までなおせても、良い「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの矯正はとっても有効で一回の矯正で正しい「背骨」の位置に回復できることこともあります。

脊椎の湾曲の調整を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは必要ないです。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、できることならしてみる方がいい。まず自らの「背骨」のズレがどんなふうな背骨のズレをしているのか理解する必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかを知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの修正は部分的な小さなカーブも治療することができるのです。「整体」の背骨の歪みの治療をやることで「背骨」のズレの矯正は、早く調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。「脊椎」のカーブの治療にすごく大切なものは何？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする時に、最も大事なのはいい「脊椎」の状態を毎日保こと。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、いい脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の歪み矯正で最も効果的なのは日頃から良い「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの治療は、すごくおすすめです。「整体」は、脊椎のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを調整する効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の治療をしてみるといいでしょう。

整体は日本語ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える治療法に用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、ふつうにもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により様々な病態を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療法である。「カイロプラクティック」は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントして、体を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）にお決まりのやり方はなくやる人によりする事は違う。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独特の治療法など加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と共に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました 。
整体は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など中心に手を使用した矯正(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

整体は日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）についてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の疾病を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術である。「カイロプラクティック」は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正アジャストし、肉体を自然回復させようとする施術法。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。