整体とO脚

O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚を気にしている人達はたくさんいると思われますが近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっていることもあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などによって脚が少しずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を修正する民間療法で当然脚の調整のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するなら早く改善しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の修正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

ぎっくり腰の治療

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般にこの状況は、重量物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同様の病態を発する。発症要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を断定できる場合は多くない。最近では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と判断される事が以外に多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を調整します。わずかな脊椎の歪みでも腰周辺に激痛を発することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、激痛が瞬時に消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強い修正をする所に行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い治療をおこない悪化する事があります。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな時も強い修正をおこなうことはありえません。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを発する状況を言います。大多数の腰痛は、おおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかしほとんどの腰痛は、再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重篤な状態になります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てから少ししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もある。人生で80％くらいの方が一度は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけでなく当然のこと原因によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方達にはありふれた「腰痛」で、MRI撮影などするとほとんどの高齢者に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負荷が掛かることで、筋肉が過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

腰痛には重大な疾患が潜んでいる場合もあり緊急性があり死亡率のある病変もあります。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病に関しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病変が隠れているか確かめてみることが重要になる。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる怖い「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない腰痛にたいしてよく用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法はさまざまな治療法が使われます。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって骨を鳴らすのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、このようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はボキボキしない矯正で背骨や骨盤の調整をします。整体にもやわらかい矯正方法が使われます。慢性腰痛にには、「整体」の施術法にもよりますがボキボキする施術をする場合もある。整体は、ボキボキするやり方やボキボキしない施術方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回「整体」の修正を受けてみることをおススメします。

整体、肩こりの治療法

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです。「肩が張る」という方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです！確実な診断方法や治療方法はなく分からない点も多い症状となっています。長時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体です。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している場合がおおく整体の治療法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一度体験するのをお勧めします。

整体と姿勢の治し方

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正

いい姿勢になりたいと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが理想的で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理的には理想的な脊椎とは言えない。理想的な脊椎からハズれた姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響を与えます。肉体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても影響を及ぼし色々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の誘因にもなるので自分が悪い姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に曲がりがない背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっています。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を矯正してみれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体ができないことがある。そんな状態では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に治療するための有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正することを奨めています。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方達の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想の姿勢に修正する方法です。脊椎を直接修正するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な場所まで移動させても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はとっても効果があり一回目の修正でいい姿勢に修正することも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょにするのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは良い姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をやってもいつも曲がった姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えました。骨盤矯正はどのようなものなのか分かっている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療は行いません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の不調の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自にしている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を修正する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常稼働しないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法で行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のすこしのひずみを修正した結果患部の症状が良くなるのを経験します。実際骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがありちょっとのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。MRIやレントゲンのような画像で歪みが見つからなくても骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な異常を身体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。背骨がひずむと背骨の中を通っている神経や、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する道具も使用する事もあります。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に矯正をする方法を使用する治療師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを矯正で動かすので、通常は強い力を使用することはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が通常以上に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でする骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がズレていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても効果的な助けになる。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正常な骨盤の状態に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが最も推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

脊柱側弯症の治療と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正常な状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いため発症初期における診断は難しく、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現します。事故などで体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長時間の悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、全身に様々な影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見

背骨が横に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど容姿に影響する。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあるひどい側弯症の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院で行われる「側彎症」の治療は、装具などによる治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットで歪みが完全になくなることはないが、コルセットは多少は進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も多く、現実的には、効果を実感する方達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう人もいます。

整体の側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方がたくさん来院します。整体では古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の治療法で治る「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に感じる痛みのなかで表面で発症するものではない痛みです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が特定できない場合も多い！要因はさまざまといわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の1割で前兆現象がみられる。「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだに分からないところもあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられている。片頭痛は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発症し時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がおススメです。

整体の猫背の直し方

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猫背は治せる？

猫背矯正を知ろう

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはありますか？友人から猫背だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因なのでは？印象をよく見せたい。沢山の人が猫背で悩まされています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方達の噂はあまり聞くことはありません。自己流で猫背などを改善しようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしてもよくなる方達があまりいないのが実際です。猫背を本気で良くしようと思ったら実績のあるやり方で猫背を調整する必要がある。実績のある猫背の治療方法を治療前に知ることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなってしまうので自分で猫背と感じたら早めに猫背の修正をする必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」のことに詳しい人達はあまりいない。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してかなり有効です。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方は頻繁に用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く理想的な状態になれない人にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。整体で背骨を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効であり一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。