カイロプラクティック、ぎっくり腰

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの病態、大きな物を運搬しようとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と言われることが以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。腰部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を施術します。微妙な背骨のズレでも腰に痛みを発することがある。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、激痛が一瞬で消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な修正をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い施術をしてひどくなる事があります。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな場合も強烈な治療をおこなうことはありえません。

カイロプラクティックとX脚

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X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、肉体的にもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。見た目を気にするう方には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を治療する施術でもちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティック院、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子に多いことをご存じですか？女の方でO脚をきにしている方達は、多いと思いますが、最近では男性もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっていることもあって、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣によって脚がすこしずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になったら治らないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚とカイロプラクティック

O脚の修正で効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を矯正する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに治さないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの施術方法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）にもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により色々な病状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることで、肉体を治すものです。オステオパシーは、身体の構造的な歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）では定められた手順は無く、やる人によって治療する事は異なる。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家個人が自論を展開しています。
カイロプラクティックのような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足を使った手技(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに使われる。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な病状を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」することで、病気を治癒させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の異常は体循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又は「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には決められた方法はなく、やる人によってする事は異なる。大正の頃伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、理論・技術が共通でないため、整体を冠する治療家個人が、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足による矯正法(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背とカイロプラクティック

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猫背は治る

猫背矯正とは？

「猫背」をよくしたいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」が要因なのでは？イメージを良くしたい。多くの方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという方のことはあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい治療で猫背など矯正する必要があります。理論的な猫背の改善方法を治療前に知っていることが「猫背」など治療する第一歩になる。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見てよくない状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の修正をする必要がある。

いい姿勢とは

猫背の治療に詳しい方達は多くない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に凄く有効です。なので猫背の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を改善する調整法はたくさん用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢にする治療法。関節を直接動かすのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を正しい所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どれほど柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

背骨の歪みを治したいと考えたことはありませんか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の歪みが要因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」のズレを修正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨のズレが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試しても良くならない。「整体」に通っても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても治る人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと思い立ったら正しい方法で背骨のズレを治療する必要がある。有効な背骨の曲がりの治療法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とはいえません。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉ起こします。よくない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので、自らが良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、早急に「脊椎」のカーブを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲に関してくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。そのため、脊椎の湾曲している人達は「脊椎」の曲がりのの修正が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のカーブを矯正するとルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な治療法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「背骨」治療しようとする手段は最も頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。このような時は、まず最初に良い「背骨」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方達にとっては、いい背骨の位置に矯正するための有効な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋力トレーニングにより脊椎のカーブを施術するべきとおススメます。筋力があれば良い背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎の湾曲が悪くなる場合も多くあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な状態に維持するのも楽になり背骨の歪みが治るというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正する方達の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの治療にとても有効です。しかしながら、筋トレをする方でも有効なやり方でおこなわないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は「脊椎」や骨盤を直接動かしていい「背骨」の状態にする治療です。「背骨」を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で「背骨」を理想の場所までなおせても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正はとっても有効でたった一度の調整でいい脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの「背骨」のズレの調整は、できればされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨の湾曲がどのような「脊椎」の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのかをわかってなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」のズレの調整は部分的な曲がりも治すことができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療をやることで「脊椎」のカーブの修正は短期で調整することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。背骨のカーブの矯正にとても大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の状態を手に入れようとする場合に、すごく大事なのはいい「背骨」の状態をいつも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの修正をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても普段から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の修正ですごく効果的なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正は、すごくお奨めです。カイロプラクティックは、背骨のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを施術する時の効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療をしてみるといいですよ。

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛

頭痛とは頭部にでる痛みのうち、表面痛ではない症状のことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです！珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が分からないことも多いようです。要因はいろいろと言われるが基本的に多くの頭痛の要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだ解らないところもありますが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！その他にも遺伝の要因もあると考えられています。片頭痛は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお奨めです。

カイロプラクティック、脊柱側弯症の治療

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正しい状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないため早期診断はすごく困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気づいた頃には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長期には時々背骨の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要。およそ一対七の割合で女に多くとくに初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症する。交通事故などで背骨に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢では背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、体にいろいろな影響を及ぼす。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

背骨が側方に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

医療で行われる側弯症の治療法は、装具などによる治療方法と手術による治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完治することはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を感じる方達は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する手術をおこなう。この場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックによる治療

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方が沢山訪れます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現状です。しかし、ある一部の「側彎症」に関しては効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かもしれません。カイロプラクティックの調整で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティック、姿勢の矯正

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姿勢

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になりたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では？外見の印象を改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人が多くないのが現実です。姿勢を本当に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢は外見的に悪い姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に正しい脊椎とは言えません。理想的な背骨のカーブから逸脱した脊椎は靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は、神経の命令によって働いているので神経の情報に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響し様々な不調をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みが無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっています。悪い姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな手段があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段はとても多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような場合では、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった方にとっていい姿勢に修正するとても大切な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレによって姿勢を調整することをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して良い姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎をいいところまで移動させても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術はとても効果的で一回の治療で正しい姿勢になれることもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにするのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に調整することができる。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは正しい姿勢を常に保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けてみても普段から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。