背骨の歪みの矯正と整体

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整体と背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が根本原因なのかもしれない。ルックスを良く見せたい。おおくの方達が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという方は数少ない。自ら背骨のズレを修正しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨のズレが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を試してもよくならない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に修正しようと思い立ったら理想的な調整法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果のある背骨の湾曲の調整方法を知っていることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような背骨のズレは一目見てよくない背骨の状態だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、構造的には正しい背骨のカーブとはいえません。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経にも変化を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしさまざまな病を引き起こします。良くない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。だから、脊椎のカーブしている方達は脊椎のカーブのの治療が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のズレを治療すれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正のやり方には、どのような方法があるのか？何個か知られている矯正法をあげてみよう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」矯正しようとする手段は最もたくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが難しい場合があるのです。そのような時は、まず最初に正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に治療するための重要な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを調整するべきとおススメます。筋肉があれば正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪化する事も沢山あります。正常な脊椎の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な状態にキープするのも簡単になり背骨のズレが治るというのが筋トレで背骨の曲がりを治療しようとする人達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも正しいやり方でしないと脊椎のカーブが治るどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪くなります。正しい背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を矯正する「整体」などの治療法もある。「整体」の背骨のカーブの施術は脊椎や骨盤を調整して良い脊椎の状態にする修正法です。背骨を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の位置にするのは大変でしょう。整体で「背骨」を正しい場所まで調整できても理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の人達が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの調整は凄く効果的で一度の施術で良い「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の脊椎のカーブの調整は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを分かっている必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのか理解してなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの調整は部分的な歪みも治療することができます。「整体」の「背骨」のズレの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は、短期で調整することができる。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けています。背骨のカーブの調整にとっても大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大事なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の修正をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で一番効果的なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの矯正はとってもおすすめです。整体は背骨のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を施術する効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える治療法全てに対して用いられる。
日本語としては、大正時代に利用され始めた用語でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の症状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で矯正「アジャスト」し、身体の不調を治そうとする治療方法。「オステオパシー」は、肉体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響をあたえた。

施術方法

整体に定まった方法は無く治療する人により行うことは違います。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は、理論・術が共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を展開している。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足による矯正方法（道具を使う場合も）でする施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える施術方法全てに対して用いられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今、一般に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な症状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストし、身体を治そうとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）にはお決まりの方法はなく、やる人により行うことは異なる。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の施術方法などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した矯正（道具を使用することも）で行う施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体とO脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子に多くいることをご存じですか？女性でO脚をきにしている人は、多いと思いますが、今では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている事もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の矯正ですごく効果がるのが整体です。整体は、骨を調整する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。矯正するにしても早く矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

整体院、X脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と言われます。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、身体に対しても大きな悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づくことも多いようです。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨を治療する治療で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

整体院と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首もこることが多いようです。肩が張ると言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです。明確な診断法や治療はなくわからない点もとても多い病気となっています！長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しにいちど経験するのをおすすめします！

整体とギックリ腰の治療

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ギックリ腰

一般にこの病態、大きな物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称で表す。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できる場合は少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな状況にならないように予防を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断されることが以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化することが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を治す治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた背骨を施術します。わずかな骨格の異常でも腰に疼痛を発することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、激痛が瞬間的になくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強烈な治療をする整体に行くのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強烈な施術を行い悪くなることがある。良い整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な調整をおこなうことはありえません。

腰痛の改善、整体

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし多くの腰痛は傷めることを繰り返し、その中の何％かは活動に重大な支障をもたらす重い状態になります。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てあまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を繰り返しながら長期間継続する場合もあります。一生の中で80％以上の人が、一回は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人には普通に患う「腰痛」でレントゲン撮影などするとおおくの場合高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因が分からない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、大きな病気が隠れているばあいもあり、緊急性があり死ぬ可能性のある病変もある。緊急性が高く致死性のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病に対しては原因である病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の病気が隠れているか確かめてみることが重要になる。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる怖い「腰痛」もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因がはっきりしない腰痛などに関してしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法は、色々な方法が使われます。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨を調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと音を矯正するのをイメージすることがおおいのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする方法を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい矯正方法が使われます。慢性の腰痛に関しては、整体の矯正方法にもよるがボキッっとする調整をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない矯正に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをお奨めします。

骨盤の矯正法

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。骨盤矯正はどのようなものなのか知っている人は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はおこないません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の不調の原因になることはないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法でしている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合、手術によって骨盤の修正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では骨盤は歪まないと言われ、整体などでは骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通動きがないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしの歪みを施術することで痛みが改善されるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあってちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンのような画像診断でズレが認められなくても骨盤がひずんでいてそのズレを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、いろいろな異常などを肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎から出る神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使用する場合もあるようです。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり調整を行う方法をもちいる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。このわずかな可動域を調整で可動させるので普通は強い力を用いることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はとっても効果的な手助けになります。

整体、姿勢の矯正

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姿勢を改善する整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になりたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分で姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えますが、生理学的に理想の状態とはなりません。正常な脊椎の湾曲からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経によって動かされているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響を及ぼし様々な症状をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がまったくない状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいができない場合がある。そんな体では、まず理想的な姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢にするまず第一歩です。なので、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとっては、良い姿勢に矯正するための重要な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢に治す治療法です。骨を直接調整するのですごく効果のある手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的なところまで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はすっごく効果があり最初の矯正でいい姿勢に改善することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょにおこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をやってみても日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。