頭痛と整体

頭痛

頭痛は、頭に出る痛みの中で表面で発症するものでない症状です。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！普通にある痛みである他方これを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が解明できない場合も多いようです。要因は様々と言われるが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、分からないところもありますが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられているようです！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し時々家族性のようです。

群発頭痛

発症メカニズムについては未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術（せじゅつ）の多くに対してもちいられる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語で、米国で誕生した手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今俗に用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な病気を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術です。カイロプラクティックは脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」することにより、肉体を治す施術。オステオパシーは、身体の構造的な異常は体液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック又は「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術

整体には決められた方法はなく人により施術する事は違う。大正の頃日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の理論や思想などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを主に手足を使った技術でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正、整体

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

「背骨」のズレを治したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを修正したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を改善しようと試してみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても良くならない。整体に試しに通ってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で矯正しようと決めたら理想的なやり方で「背骨」のズレを矯正することが必要である。有効な「背骨」のズレの調整方法を分かっていることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人間工学的にはいい背骨のカーブとはならない。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経に異常が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしさまざまな肉体の不調をまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなる為、自分自身が悪い背骨の曲がりだと分かったら、早急に「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みに関して詳し方は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。ですので、脊椎のカーブしている人は脊椎のズレのの治療が必要になる。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の曲がりを調整して、良い脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のカーブを施術すれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」矯正する手段は最も頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にすることじたいが難しい場合があります。そのようなときは、まず一番に理想的な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する為の効果的な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの施術には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレにより「背骨」の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋肉があると良い「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる事もたくさんあります。理想の「背骨」の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に保持するのも楽になり脊椎のカーブが改善するというのが筋トレで脊椎のズレを調整しようとする方達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの修正とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも有効なやり方で行わないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレをひどくするようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころかひどくなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を修正する整体などの方法もあります。整体の背骨の曲がりの調整は「背骨」や骨盤を矯正して理想の「背骨」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で脊椎を良い場所まで動かしても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の湾曲の施術はすごく効果的でたった一度の修正で正しい「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの施術を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングはする必要はありません。整体の脊椎の歪みの治療はできることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の歪みがどのような「脊椎」のズレをしているのかを理解する必要がある。どのような脊椎のカーブなのか分かってなければどのように治療したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの矯正は部分的な小さなカーブも治療することができるのです。整体の「脊椎」のズレの矯正をすることで「背骨」のカーブの修正は短期で矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。脊椎のカーブの矯正に最も大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とっても重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を行っても普段からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で一番有効なのは日頃から正常な背骨の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の背骨の状態をキープしやすくする、または、正常な「背骨」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの治療は、すごくおすすめです。整体は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを調整するときの効果は、理想の脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の修正をするといいと思います。

猫背矯正、整体

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整体で改善する猫背

猫背矯正

猫背などをよくしたいと思ったことは？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背が要因かもしれない？イメージをよくしたい。たくさんの人達が猫背などで悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で解消しようと考えたら正しい方法で猫背を修正する必要があります。実績のある猫背の調整を知ることが「猫背」など矯正する基礎になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響します。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら急いで「猫背」の治療をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背に対して詳しい方は多くありません。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に凄く効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する調整法はたくさん利用される解消法で真向法など色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く理想的な状態になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を矯正する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を元の場所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の人達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできればしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知る方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術は行いません。なぜかと言うと、整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の異常の原因になるようなことはないと考えているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法で行っている病院もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では「骨盤」はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通稼働しないと考えているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなう「骨盤矯正」では、日頃から骨盤の少しのズレを調整したのちに痛みが良くなるのを見ています。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があって少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの写真でひずみが見られない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。背骨がズレると背骨の中を通る神経や、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も使用することもある。一般的に施術の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に調整を、用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを修正によって動かすので、通常大きな力を必要とすることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても効果的な助けになる。

脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想的な状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は痛みなどを伴うことはあまりないため早期での診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女性に多く中でも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早く進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発症します。交通事故など身体に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期に渡る悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体に色々な影響を及ぼす。外観の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

見た目

背骨が側方に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあります。ひどい「側弯症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みが完治することは無いが、装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう人達も数多く、実際には、効果を感じる方達は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

整体による治し方

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が多数診察に来ます。整体は古くから側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側弯症」に有効な治療法は発見されていないのが現状です。しかし、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の治療法で治る「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正しい状態に修正するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を施術します。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術するのがいちばんお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首の部分もこることが多い。「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです。明確な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患なんです。長時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も様々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の治療法は骨格の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一度受診するのをお奨めします。

O脚と整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が女性に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚が気になっている方はたくさんいると思いますが、最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になっていることもあったりして、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは習慣などで脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の修正法で最も有効なのが整体です。整体は、脊椎と骨盤を治療する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手によって調整します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正が難しくなります。整体の施術で治るといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

整体、姿勢の矯正

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばったけど改善されなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る人達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、外見的に変な姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的に正しい背骨とはいえません。生理的な背骨のカーブからハズれた姿勢は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響を及ぼし色々な不調をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がない脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を修正すれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が難しい場合がある。そんな状況では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですので、体が固まって理想的な姿勢になれない方にとっては、理想的な姿勢に調整する有効な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢に治す矯正法です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な所まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々いい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、すっごく有効であり一回の治療で良い姿勢になることもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。