猫背の直し方

整体で改善する猫背

猫背矯正

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？このごろ「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは猫背などが原因かも？印象を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」で苦労しています。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを良くしたいという方のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても治る方が少ないのが事実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら正しい方法で猫背など改善する必要があります。理論的な猫背の治療法を調整前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自分で「猫背」と思ったら早めに「猫背」の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは

猫背について詳しい人達は多くない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する方法は沢山用いられる調整法で真向法などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になることができない方にとって、猫背を修正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背になると考えてトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化することもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢にする治療法。背骨を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人達が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

脊柱側弯症、整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みを伴うことはあまりないため早期での診断は困難で、ある程度成長してから気がつくことが多い。気づいた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長期には時々脊椎の歪みを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現します。事故などで脊椎に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間にわたる良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正していることで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症

脊椎が歪む側弯症は、身体にさまざまな影響をあたえます。外観の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛み。

容姿の問題

背骨が横に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もあります。ひどい側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで湾曲が完治することはありませんが、コルセットは少しは側弯症の悪化を遅くするため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方達も数多く、現実には、その効果を感じる方達は多くありません。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動性は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体による矯正

骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方が沢山訪れます。整体では古くから側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療法は確立されていないようです。だが、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

X脚矯正、整体

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X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体に対してもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事もあります。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療法で、当然脚の骨の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が女の子に特に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚が気になっている方はたくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの要因になってしまう場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などで脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、膝が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は不明で一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正で有効なのが整体です。整体は骨を治療する民間療法で当然脚の修正のプロです。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにも若いうちに改善しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚になったら早急に治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

整体、腰痛の改善

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は腰部の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。大部分の腰痛は、だいたい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てすこししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。人生で80％ほどの人が一度は腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけではなく、当然原因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方にはありふれた「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらは高齢者の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負荷が加えられることによって筋肉が収縮することによって現れる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が原因の精神的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても大変な病気が潜んでいる事もあり、緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾患もあります。緊急性が高く、致死性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが必要になる。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる怖い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛にたいしてしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的な要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法には、さまざまな治療法が使われます。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があるといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき音を矯正するのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする矯正を「整体」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体ではぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい施術があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術にもよりますがボキッっとする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない矯正法に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想の骨盤に調整するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのがいちばんお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

肩こりと整体の治療

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」という方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです。明確な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い症状となっています！長い時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療として最も有効なのが整体といわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している事がおおく整体の治療は脊椎の歪みを修正し肩凝りを治します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど経験してみるのをお奨めします！

整体、姿勢矯正

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整体と姿勢

姿勢を治そう！

良い姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る方が多くないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正常で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、外見的によくない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的に良い状態とはいえません。正しい脊椎から逸脱した姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも大きく影響しいろいろな症状をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の誘因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがない脊椎なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな手段があるかわかりますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に修正する有効な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋トレで姿勢を治療することをススメています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢に修正する治療法です。骨を直に施術するのでとても有効な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。などでで骨を良い所まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はすっごく効果があり一回の修正で正しい姿勢に回復できることも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く改善することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をやっても毎日湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰と整体

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できることは数少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能ならば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される事が以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。腰部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた骨盤や脊椎を矯正します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰に痛みを発症することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、疼痛があっという間になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な調整をする所にいくのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な施術をして悪化する場合がある。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強い修正を行うことはありません。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術方法の多くに対してもちいられる。
日本語としては大正時代に利用され始めた用語で、米国で生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今普通に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に背骨）を目的とした手技療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う技術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな病状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントすることにより、体の不調を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療方法

整体には定まった方法は無く、やる人によって治療する事は異なります。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など主に手を使った手技(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

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