肩こり、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格矯正術（主に背骨）を目的とした施術方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により色々な病気を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整「アジャストメント」することによって、体の不調を治す治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な異常は体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）には定められた方法は無く、やる人により行う事は異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は、論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した技術（道具を使用する場合も）でする治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を改善したい。たくさんの方が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人達は数少ない。ネットを見て自分自身で「背骨」の曲がりを矯正しようと頑張ったけど改善されなかった。ストレッチなどにいったけど背骨の湾曲が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても治らない。整体にかよっても改善されないなど、背骨のズレを矯正しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。背骨のズレをしっかり修正しようと考えたら理想的な方法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。有効な「背骨」のズレの矯正法を知ることが「背骨」の湾曲を治す手始めになるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の姿勢とはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与え様々な身体の不調を引き起こします。よくない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気など大変な病気の要因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人達は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。だから、「背骨」のカーブしている方は「背骨」のズレのの修正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のカーブを調整して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の歪みを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法を上げてみよう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを背骨修正する方法は最もたくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすること自体が苦労する事があります。このような時は、まず一番に理想的な背骨の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に治療する大切な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、トレーニングで脊椎のズレを矯正するべきとおススメます。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」のズレが悪くなる事も多くあります。正しい脊椎の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎をいい位置に保つのも楽になり背骨のカーブがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを調整しようとする人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の矯正とっても効果があります。しかしながら、筋トレを行う人でも正しい仕方で行わないと背骨の曲がりが治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を治療する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は脊椎や骨盤を直接修正して良い脊椎の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想的なところまでなおせても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の人が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎の曲がりの治療はとても有効で一回の治療で正常な背骨の位置に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの修正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の脊椎のズレの治療はできるだけやってみる方がいい。まずは自分自身の背骨の曲がりがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを知る必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのかをわかっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の背骨のカーブの調整をすることで脊椎の曲がりの修正は、スムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。背骨の歪みの治療に最も大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い背骨の姿勢を手に入れようとする場合、凄く大切なのは理想の背骨の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の施術を受けてみても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、正常な「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨のズレの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨のズレの矯正ですごく有効なのは常日頃から理想的な「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、いい「背骨」の姿勢の状態にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの施術は、すごくお奨めです。整体は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいですよ。

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で米国で体系づけられた手技療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により多種多様の病状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャスト」することによって、身体を改善していこうという施術方法。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）には定められた方法はなく、施術する人により行う事は異なります。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家個人が自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足による技術（道具を使うことも）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを発することをいいます。ほとんどの腰痛はだいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動能力に大きな支障をきたす重篤な状況になります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてから少ししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長い間続く場合もあるのです。一生の中で80％ほどの人達が、一回は腰痛を経験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけでなくもちろんのこと症状によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の方には普通にみられる腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負荷が加わることで、筋肉などが、収縮することで現れる「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がわからない腰痛も沢山ありストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

腰痛はとても大きな病が隠れていることもあり緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。普通の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る怖い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」にたいしておおく使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療には、色々な治療法が用いられる。これは、腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、一般にボキッと関節を矯正するのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする施術を「整体」ですることはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体ではぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい矯正方法があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の治療にもよるがぼきぼきする調整をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない施術に関係なく背骨や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回「整体」の矯正を試してみることをお奨めします。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に感じる痛みの中で表面痛ではない頭の痛みのことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が特定できないことも多くあります！要因は色々と言われますが基本的に多くの頭の痛みの原因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだに解らない部分もありますが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！それ以外にも、遺伝的な要因もあると考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く、しばしば家族性のようです！

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効だと言われているみたいです！頭痛を大多数は、脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです！

X脚矯正、整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、健康に対してもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく事も多い。外見を気にする方には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術でもちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

整体、脊柱側弯症の矯正

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整体と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないため発症早期の発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々脊椎の湾曲を確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要です。だいたい1対7の割合で女に多く中でも初潮前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発現します。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長い時間の歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、身体にさまざまな影響を及ぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

容姿

背骨が横方向に曲がるだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院で行う「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることが多い。コルセットで湾曲がなくなることはないが、コルセットは確実に悪化を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を感じる人達は少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療後は、背骨の可動性は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の治療

背骨の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方達がたくさん来られます。整体は昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現状です。しかし、ある一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃骨盤矯正というのをネットや週刊誌で見かけることが増えてきました。骨盤矯正とはなんなのかわかっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はなされません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが肉体の不調の原因になることはないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自の方法でやっている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では骨盤は歪まないとされており整体などでは「骨盤」は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通可動することはないと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなう骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の微妙な歪みを矯正したのちに患部の症状が改善されるのを見ています。現実に骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあってわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みを肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗っている背骨がズレます。背骨がひずむと脊椎の中を通る血管や神経、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も使用する事もある。ふつう矯正の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に施術を行う方法を使用する整体師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはない。この少しの動きを治療により動かすので、普通大きな力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとっても効果的な助けになる。

整体、姿勢矯正

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的に理想的な脊椎とは言えません。正常な背骨のカーブから逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経によって動いているので神経の情報に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにもとても大きく影響を及ぼしさまざまな障害を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような状況では、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が固まっていい姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に矯正するとても大切な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレにより姿勢を治療していくことを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することも多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整していい姿勢に治す治療法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、かなり効果があり一度目の治療で正しい姿勢に調整することもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に調整することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療を受けても、毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃からいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

整体とギックリ腰

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態すなわち、重量物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称で表す。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を断定できることは少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と診断されることが以外に多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりに時々事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ背骨を整えます。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に疼痛を発することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することで、痛みがあっという間に消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な施術をする整体にいくのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強烈な施術を受けて悪くなることがあるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどんな時も強い施術を行うことはないのです。