カイロプラクティック、側弯症

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常な状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は痛みを伴うことはあまり無いので初期における発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早くひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症する。交通事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は脊椎の骨の変形は少ない。長期間にわたる歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側弯症」は、健康に色々な悪影響を及ぼします。外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛み。

見た目

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響する。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になることもある。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

一般医療でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多いようです。装具で湾曲が消えることはないが、コルセットは多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人も数多く、現実には、その効果を実感する人達はわずかです。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックの治療

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の人がたくさん訪れます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に効果的な治療は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体院かも！カイロプラクティックの矯正で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治すカイロプラクティックの矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に感じる痛みで表面的ではない痛みです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります。普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が特定できないことも多い。原因は色々といわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆がみられる！「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだに分からない所もありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！また、遺伝的な関係もあるのではと考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発症し、時々家族性です。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです！頭痛を大多数は頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの治療がお薦めです。

猫背の直し方、カイロプラクティック

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猫背矯正と整体

猫背と姿勢矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？見た目をよく見せたい。多くの人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているのに猫背を改善したいという人のことはそんなに聞きません。一人で猫背を治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達が少ないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら効果のある治療で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正を矯正前に知ることが猫背を治療する第一歩になる。

猫背とは

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を猫背という。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響する。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと気付いたら早めに猫背の治療をする必要があります。

良い姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する修正法は多く使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

背骨、骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの治療を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティック、背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の歪みが根本要因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの方達がさまざまな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治したという人は多くありません。ネットを見て自ら「背骨」の曲がりを矯正しようと試したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」のズレが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しにいってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと思い立ったら効果のある調整法で背骨の歪みを施術する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの矯正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の状態とはいえません。理想の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しさまざまな体調不良をまねきます。悪い「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなるため、自らが悪い「背骨」のカーブだと気付いたら、早めに脊椎の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の状態についてくわしい方達は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、「脊椎」の曲がっている人は脊椎の湾曲のの修正が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを施術して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の歪みを修正すれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正の手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法をあげてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを背骨調整しようとする手段は最もたくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず初めにいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い背骨の位置に矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言いトレーニングで脊椎のズレを施術するべきと奨めます。筋力があれば正しい脊椎の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」のズレが悪化するときもあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な状態にキープするのも簡単になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋トレで背骨のカーブを治療する方の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の治療にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも効果のある方法でやらないと脊椎の曲がりが治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療は、「脊椎」や骨盤を直接調整して理想の「脊椎」の位置にする調整法です。脊椎を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想の背骨の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨を理想の場所まで修正できても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術はとっても効果がありたった一度の施術で理想的な背骨の状態に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は、できることならしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているのか分かる必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのか分かってなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの施術は部分的な湾曲も修正することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正を受けることによって「脊椎」のカーブの矯正は、早くスムーズに調整することができる。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。背骨のカーブの治療に最も大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとするときに、最も大切なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの調整をされてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲のクセが強くなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み調整で一番大切なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の修正はいい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の湾曲の施術はとてもおすすめです。「カイロプラクティック」は「背骨」のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。

整体と姿勢矯正

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姿勢の治し方と整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

美しい姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方が少ないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかによくない姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えますが、生理的にはいい姿勢とはいえません。正しい背骨のカーブから逸脱した脊椎は、身体に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。人体は神経によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が困難な事がある。そんな場合では、まず良い姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。ですので、身体が固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に修正するための重要な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする調整法です。背骨を直に調整するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を良いところまで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はすごく効果があり最初の調整で正しい姿勢に調整することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けてみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。普段可動できない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正しい骨盤に改善するには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することが一番おすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

脊柱側弯症と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常であれば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは稀なため発症早期の発見はすごく困難で、ある程度成長してから気付く場合が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯が急速にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現する。交通事故など背骨に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形は少数みたいです。長時間の歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治していくことができます。

側弯症の影響

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、体に色々な影響を与えます外観の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出る。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える事もあるひどい側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはないが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を感じる方達は少ない。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による治し方

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の患者がたくさん来院します。整体では昔から「側弯症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療法は見つかっていない。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の矯正で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛とは、頭にでる痛みのうち、表面で発生するものではない頭の痛みです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります。ありふれた痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が分からない場合も多い。要因は様々といわれますが基本的には、ほとんどの頭痛の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛は激しい運動後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の1割で、前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはいまだ解らない部分もあるが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝的な関係もあるのではと考えられています。片頭痛は血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し、しばしば家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです！

猫背の治し方、整体

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猫背の矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが原因かも？外見を良くしたい。多くの人達が「猫背」で苦労しています。猫背で苦労しているのに猫背などを改善したいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても成功する人が多くないのが現実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を調整する必要がある。実績のある「猫背」の改善法をあらかじめ知ることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

猫背の矯正って何

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからにいけない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響する。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整を行う必要があります。

正しい姿勢とは

猫背の治し方に詳し人はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どのような方法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する治療法は最も多く使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなる事も沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を施術する整体などの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で背骨を元の位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が根本要因可能性も。見た目の印象をよくしたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」の歪みがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。背骨のズレを本当に治そうと思い立ったら効果的なやり方で背骨の湾曲を治療することが必要。正しい「背骨」のズレの修正方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には正しい背骨の歪みとは言えない。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響しさまざまな体の不調をまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなる為、自分が良くない脊椎の歪みだと気が付いたら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

背骨の湾曲について詳し方達は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。そのため、背骨の曲がっている方は脊椎のカーブのの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のカーブを修正すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている矯正方法をあげてみよう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」矯正しようとする手段は最もたくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが大変なことがあるのです。そんな場合は、まず良い背骨の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬くいい背骨の姿勢になれない方達にとっては、いい「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋トレによって「脊椎」の歪みを治療するべきと奨めます。筋肉があると正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって「背骨」のズレが悪化することも多くあります。理想的な「背骨」の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを施術する人達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの改善すごく効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも効果的な仕方でしないと「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を治療する整体など方法もある。「整体」の脊椎の歪み修正は脊椎や骨盤を修正して理想の「背骨」の位置にする治療法です。「背骨」を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」を良いところまで動かしても、良い背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であれば整体の脊椎の歪みの治療はとても効果がありたった一回の矯正で良い「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「背骨」のズレの治療はなるべくやってみる方がいい。まず自らの背骨の湾曲がどんな「脊椎」のカーブをしているかを理解する必要があります。どのような「背骨」のズレなのかを理解していなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの調整は部分的なカーブも矯正することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの調整をやることで「脊椎」の歪みの治療は、短い期間で矯正することができる。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。脊椎の湾曲の修正にとっても大切なものは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、すごく大切なのは正しい脊椎の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み修正ですごく必要なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、とってもおススメです。「整体」は脊椎のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を修正するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら背骨の歪みの施術をうけてみるといいでしょう。