「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？見た目をよく見せたい。多くの人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているのに猫背を改善したいという人のことはそんなに聞きません。一人で猫背を治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達が少ないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら効果のある治療で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正を矯正前に知ることが猫背を治療する第一歩になる。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を猫背という。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響する。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと気付いたら早めに猫背の治療をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する修正法は多く使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの治療を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。