いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても治る方達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、すぐによくない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想的な姿勢とは言えない。理想的脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は神経によって機能しているので神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の原因にもなるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことに詳しい方達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がない状態なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。こんな場合では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にする第一歩です。なので、体が硬く理想の姿勢になることができなくなった人にとって正しい姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする方法です。脊椎を直接修正するのでとっても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎をいい所まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもといい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はとても有効で一度目の調整で良い姿勢に回復できることも珍しくない。

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に行うのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

正しい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

いっぱんに、この状況、重量物を持とうとした時に急に激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる事を「」の通称でいいます。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発症要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できることは数少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効です。

一般に行われる病院の検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明といわれることがおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなることが多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりに時々事故も起こります。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や背骨を施術します。微妙な骨格のズレでも腰部に激痛を発症することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、疼痛がすぐになくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い調整をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療をしてひどくなる場合がある。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんな時も過激な修正を行うことはないのです。

いっぱんに、この状況はすなわち、重い物を持とうとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称で表す。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できる場合は少ない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

一般に行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることがおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

突如発症するぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなることがおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようですね。

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いが時々事故も起こっています。

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックのぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ椎骨を施術します。わずかな関節の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、痛みがあっという間によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な矯正をする所に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な治療を行いひどくなる事があるみたいです。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのような時も過激な施術をおこなうことはない。

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、体に対してもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく場合も多い。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する治療法で、当然脚の関節の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体に対しても大きな悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付くことも多いようです。外見を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の骨がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になる。

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を調整する施術で当然脚の骨の修正のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃子供を出産された方で知らない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

普通、出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばん推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

最近「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか解っている方達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はすることはありません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体の不調の原因になったりすることはないと思っているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の調整を独自の方法でやっている病院も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合、手術によって「骨盤」の調整をすることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

一般的な医療では、骨盤はズレないとされており「整体」では「骨盤」はズレるといわれどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まず、整体で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動くことは無いと思っています。

整体でおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを修正したことで患者の痛みがなくなるのをよく目にします。実際骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在してちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像でひずみが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

ズレた「骨盤」は、様々な痛みを体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中に入っている神経や、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に障害が起きてきます。

脊椎が歪むと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の障害に関連してきます。

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる事もあるようです。一般的に矯正の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に施術を、使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。このすくない動きを治療により可動させるので普通強い力を必要とすることはないのです。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の痛みが出現するはずです。

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても有効な手助けになる。

腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況をいいます。大半の「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に治ります。しかし、大多数の腰痛は痛みを何度も繰り返し、その中の何割かは運動に重大な支障をもたらす重大な状態になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてあまり時間の経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。一生で80％ほどの人達が、一度は腰痛を経験すると言われている。

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で区分されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負荷が掛かることで、筋肉が収縮することによって発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛も多くストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

腰痛は重大な病気が隠れている事もあり緊急性があり、死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては要因である病気を取り除かないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛以外に症状がある方は、他の疾病が隠れているか確かめてみることが重要になります。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる恐い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」にたいしてよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的原因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療法には、さまざまな治療が使われます。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを調整することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって骨を鳴らすのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする施術を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にも柔らかい施術があるのです。慢性の腰痛にたいしては整体の治療にもよるがボキボキする施術をする場合もある。整体は、ボキボキする方法やぼきぼきしない施術方法に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の施術を試してみることをお奨めします。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とは1895年にアメリカの「ダニエル・デビッド・パーマー」によって生みだされた治療方法。

カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。

(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。

発祥国の米国や、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)ではおもに筋肉骨格系の障害を扱う筋肉系・骨格系の専門家として法制化されています。

WHO世界保健機関の定義は「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門職である。

治療法としては、手によるアジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特徴として特に背骨のわずかの歪みに注目している」。

ただしカイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、様々な協会や学校で異なっている時も多いようです。

中には病気症状元が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その異常(サブラクセーション)を手技・器具によって正すことで苦痛を治すことが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) だと考える人々もいます。

米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、筋肉骨格系と神経系の疾患に専門化した治療法と定められています。

カイロプラクターは薬品、外科的手術はせず、オリジナルの手による矯正方法を治療の主な手段とし、検査・診断と治療をしています。

カイロプラクターは体に関する幅広い診断知識を持っていて、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活の指導も行っている。

カイロプラクティックの名称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技）を合わせた造語であります。

このことは、前述のサブラクセーション（脊椎のわずかの歪み）の調整のに「アジャストメント」と呼ばれている施術を用いることに由来する。

世界保健機関 は「カイロプラクティック」を代替医療として位置付けている。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) 以外に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。

米国の治療師パーマー(1845～1913) が生みだされた。

病気は神経系の障害によって起きるという考えに基づいて、体、特に脊柱の矯正で神経系の機能の回復を目指した治療法です。

19 世紀末アメリカにて創られた神経機能の障害に対して行う治療方法。

脊椎（背骨）の歪（ひず）みを改善、神経の機能を正常化させ、各組織や器官の不調を正常化する。

カイロプラクティック Chiropractic は筋肉系、骨格系の障害とそれらが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防をする専門職であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む手技療法を特徴として、特に背骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。

簡単に言えば…骨格のゆがみ、特に背骨（椎骨）の不整列を手や矯正ベッドによって整復することによって神経の機能の作用を治療する治療法です。

人の肉体を制御するのは脳と脊髄つながる神経線維であり、その伝達がよくなれば自然に体は痛みの軽減とともに健康になると考えるわけです。

健康管理システムの中における脊椎健康管理のプロフェッショナル。

神経系や骨格系の機能、健康そして日常生活の質を高める機能を有する。

最近のリサーチと臨床経験に基づき、主に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手計画をする。

徒手矯正、体操療法、患者の教育など含み、特に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、まず既往歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種の検査をします。

体のアンバランスを統合的に判断して治療順番を組み立て、病態や体の特徴に応じた手技のカイロプラクティック・テクニックを使います。