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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この状況はすなわち、大きな物を持とうとした時などに急に強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発生要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は少ない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化することが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。腰部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた椎骨を調整します。微妙な関節の異常でも腰部に疼痛を発症することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを整えることによって、痛みが瞬時に無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような過激な施術をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い施術を受けて悪化する事があるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も強い治療をおこなうことはありません。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い！肩がはるという人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あります！明確な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい疾患です。長い時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術法は背骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度経験してみるのをおススメします！

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを感じる状況をいいます。大半の腰痛はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に大きな支障をもたらす重い状況になります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生の中で80％くらいの人が一回は腰痛を経験するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には珍しくない腰痛でレントゲンやMRIなどすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な力が加わることで、筋肉などが、収縮することによって引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も多く、ストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛は重大な病が隠れているばあいもあり、緊急性があり死亡率の高い疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。普通の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などに対してよく用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないといって精神的要因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法には、様々な対処法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は一般にボキッと音を矯正するのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする施術を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな施術法があるのです。慢性腰痛にたいしては整体の施術法にもよるがボキッってする施術をする場合もある。整体は、ぼきぼきする方法やボキッっとする矯正法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の修正を受けてみることをお奨めします。

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姿勢の矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見悪い姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想の姿勢とは言えません。正しい脊椎からハズれた脊椎は身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって動いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にも大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体が難しい事があります。そんな場合では、まず初めに良い姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にするまず第一歩です。なので、身体が固まって理想的な姿勢になれない人にとっていい姿勢に治療するための効果的な一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることで姿勢を治療していくことをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に治す治療法です。骨を直に修正するのですごく効果のある方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的なところまで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもといい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はとても効果的で一回目の修正で良い姿勢になることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしてみても普段から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というのをネットやテレビなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はなんなのかわかっている方達は少ない。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の施術はしません。なぜだと思いますか？一般医療では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の不調の原因になるようなことは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の調整を独自のやり方でやっている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では骨盤はズレないと言われ、「整体」では骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。他にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産の時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通稼働しないと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

整体の「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤の少しのズレを矯正したことで患部の痛みが改善されるのを見ています。現実に骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがありちょっとのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。MRIやレントゲンのような画像でズレが写らなくても骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた「骨盤」は、様々な異常などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がひずむと背骨の中に入っている血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経で操られているので全ての体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使うこともあります。ふつう施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正を行う方法を用いる整体師もいます。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少ない動きを調整で動かすので、通常は大きな力を必要とすることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の関節は小さなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はとっても有効な助けになります。

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正しい状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いため発症早期の発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みをチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速にひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現します。事故など体に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少ない。長い時間の良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、健康に多種多様な悪影響を及ぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が側方に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もある重度の側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もある。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおい。装具で湾曲が完全になくなることは無いが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も多く、現実には、その効果を感じる方達は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の治療

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人が多く訪れます。整体は昔から側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていません。だが、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の施術で改善する「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側弯症」が治るなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近、出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の状態に治すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を施術する。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みで表面的ではないもののことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が解明できない場合も多くあります！原因はいろいろと言われますが基本的には、すべての頭痛の原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症原因についてはいまだに解らない所もあるが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、女性に多く、しばしば家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにとても有効だと言われているようです。頭痛を大多数は頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです！

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猫背の矯正

猫背の矯正を知ろう

猫背などを改善したいと感じたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦労しているのに「猫背」をよくしたいという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても改善する方が多くないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら効果のある治療で「猫背」を矯正する必要があります。正しい「猫背」の修正法を理解することが猫背を治療する第一歩になります。

猫背とは

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は少ない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療する解消法は多く利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になれない方にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も沢山あります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態にする治療法。骨を直に調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を理想的な位置まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一回の治療で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありますか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのでは？外観の印象を良く見せたい。多くの方が色々な背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人達は少数です。自ら背骨の歪みを調整しようと頑張ったけどよくなたなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなってもよくならない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本当に治そうと思い立ったら効果的な矯正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの調整方法を知っていることが背骨の歪みを治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的にはいい背骨の湾曲とはいえない。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも凄く影響しいろいろな身体的異常くぉまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、外見だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の事について詳し人達は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。ですので、「脊椎」のカーブしている方は「背骨」の歪みの治療が必要です。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の湾曲を施術できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている矯正方法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」治療する方法は最もたくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢をしやすくすることです。背骨が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいが困難なことがあります。そんな時は、まずいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいいトレーニングで「背骨」のカーブを治療することをお奨めします。筋力があるといい「脊椎」の位置を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化するときも沢山あります。理想の「脊椎」の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を理想的な位置に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを調整しようとする方達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの調整にとても有効です。しかしながら、筋トレをする人でも有効な仕方でしないと脊椎の湾曲が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を治療する整体などの手技療法もあります。整体の脊椎の歪み調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の背骨の位置にする治療法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」を良い所まで修正できても、良い背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前であれば整体の「背骨」の歪みの矯正はとっても効果的で一回の施術で理想的な背骨の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、できることならしてみる方がいい。まず自分自身の背骨の湾曲がどんな脊椎の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのか知っていなければ、どんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の治療は部分的なカーブも治すことができる。「整体」の「背骨」の曲がりの修正を受けることで「脊椎」の湾曲の修正は、早くスムーズに調整することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの治療にとても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても重要なのは正しい脊椎の状態を常日頃から保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な背骨の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の修正で最も大切なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、背骨の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを矯正する時の効果は、正しい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの調整をするといいですよ。