11月 2025のアーカイブ

整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、出産された人で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ理想的な状態に修正するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体、脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速にひどくなることはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症する。交通事故などで体に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長い時間の歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

体に及ぼす影響

背骨が歪む側弯症は、身体にいろいろな悪影響をあたえます。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛み。

外見上の問題

背骨が左右に歪むだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあるようです。重度の「側彎症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

病院でされる「側弯症」の治療は、装具などによる治療法と手術による治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることがおおい。装具で湾曲が消えることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人も多く、現実的には、効果を実感する方達は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術をします。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体の施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の患者がたくさん来られます。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。だが、一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような治療院かも！整体の矯正で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのはいいと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢

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姿勢

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の感じを改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐによくない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想の脊椎とは言えません。正常な脊椎の湾曲からハズれた姿勢は、骨格に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経の情報によって機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く影響し色々な障害を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がない背骨です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正してみれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるのでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体ができない事があります。このような場合では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に矯正するための大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療法です。背骨を直に修正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の所まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の人達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、かなり有効であり一度の治療で良い姿勢に回復できることも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにおこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしてみても毎日良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤に改善するには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように「骨盤」を施術します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばんお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、姿勢の治し方

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姿勢矯正とカイロプラクティック

姿勢矯正をしてみよう！

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはないですか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る人達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的には良い姿勢とは言えない。生理的脊椎からはずれた姿勢は身体に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響しいろいろな体調不良を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の原因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。このような状況では、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になる最初の一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方にとって正しい姿勢に治療するとても大切な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレにより姿勢を矯正していくことをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正していい姿勢に修正する方法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な場所まで修正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療は、すっごく有効であり一回目の治療でいい姿勢に回復できることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの治療をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックのような背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。