産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、子供を出産された人達で知らない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が通過しやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正しい骨盤に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

一般にこの状況すなわち、重い物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷の原因を断定できることは数少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的である。

病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることが以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを施術して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しく歪んだ脊椎を施術します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰部に激痛を発症することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することによって、激痛がすぐに良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強い修正をするカイロプラクティックに通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な施術をおこない悪くなることがあるのです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な矯正をおこなうことはありえません。

美しい姿勢になりたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力したけど良くならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方が多くないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は外見的に良くない姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えますが、生理学的にいい背骨とはいえません。理想的な背骨からはずれた姿勢は筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経で動いているので神経の伝達に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓血管系にも大きく影響しさまざまな体調不良をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の原因にもなるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。