猫背の治し方

整体で改善する猫背

猫背を治そう

猫背を正しい姿勢に改善したいと考えたことはないですか？最近、奥さんから「猫背」と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背が原因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの方が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人の話はあまり聞きません。自分自身で猫背などを良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方達が多くないのが現実です。猫背をしっかり改善しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある「猫背」の治療方法をあらかじめ知ることが猫背を治療する基本になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で猫背と思ったら早く「猫背」の矯正をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背の調整に詳しい人達は少ない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する改善法は多く使われる治療法で真向法など様々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪くなることも多くあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティックとX脚矯正

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、身体に対しても大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。人目を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を調整する施術で当然脚の関節の修正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く治さないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

O脚とカイロプラクティック院

O閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本人に多いことを知ってましたか？女性でO脚を気にしている方達はたくさんいると思いますが、今では男の人もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の原因になる場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の矯正方法ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨と骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに改善しないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの施術方法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

整体、O脚矯正

O閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に多いことを知ってますか？女性でO脚が気になっている人はたくさんいると思われますが最近では男性の方もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の原因になっている場合もあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨が歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化することが多く、膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の修正方法で最も効果があるのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を治療する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにも早く治療しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気づいたら早急に治療することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

X脚、整体

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体にもとっても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく事もあるようです。人目を気にする方達には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術法で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

ぎっくり腰の治し方

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発生する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような症状を発する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を特定できる場合は少ない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることが以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる事がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な方法の一つになります。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ椎骨を施術します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発症することがある。この場合整体は凄く効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、痛みが瞬間的に良くなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキするような強烈な矯正をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な矯正をして悪くなる場合があるのです。いい整体は、急性腰痛に対しどんな時も強い矯正を行うことはありません。

肩こりとカイロプラクティックの治療

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ！肩凝りと言っても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいようです！「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あります！確定的な診断法や治療はなくわからない点もとてもおおい病気です。長時間背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。疾病が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療としてとても有効な方法がカイロプラクティックです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一回経験するのをおススメします！

腰痛を改善する

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを発する状態を言います。多くの「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重い状況になります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからあまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みの軽減と発病を繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。一生の中で80％くらいの方達が、一回は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけでなく当然のこと症状によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人には普通にみられる腰痛で画像診断をすると、多くの場合老人に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度なストレスが掛かることで、筋肉が収縮することであらわれる腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も多く不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には重大な疾病が隠れていることもあり緊急性が高く死亡率の高い疾病もあります。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこのような病に対しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある人は、他の病が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない腰痛などに対して多く用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らなかったからといって精神的要因だというのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法は、色々な治療法が使われます。これは、「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを改善することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッって骨を矯正するのを想像する人がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛には、そのようなボキボキする矯正を整体で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛に対して整体ではボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい施術法があるのです。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正にもよるがボキッっとする施術をすることもあります。整体は、ボキッっとする方法やボキッってする矯正法に関わらず背骨や骨盤を調整するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の矯正を受けてみることをおススメします。

肩凝りの治療法と整体

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首の部分も凝ることが多いようです。「肩がはる」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります！明確な診断法や治療はなく不明な点もとても多い疾患です。長時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります。病気が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多種多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのが整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合が多く整体の手技療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体をいちど体験してみるのをお薦めします。

姿勢の治し方

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢の改善方法

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する人達が少ないのが事実です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的には理想的な姿勢とはいえません。正しい背骨からはずれた姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも影響をあたえます。肉体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の要因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな手段があるのか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が困難な場合がある。そんな場合では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人達にとって良い姿勢に矯正するためのとても重要な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することを奨めています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に改善する修正法です。骨を直接修正するのでとても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い所まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はとっても有効で一度の修正で良い姿勢に修正することもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正を受けてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。