背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本原因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。多くの方が色々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを治したという人は少数です。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを修正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても改善されない。整体にかよっても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる人がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に矯正しようと決めたら有効な調整法で背骨の湾曲を治療する必要がある。有効な「背骨」のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは見るからにいけない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には理想の背骨のカーブとは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な疾患を引き起こします。悪い背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の原因にもなる為、自分が良くない背骨の湾曲だとわかったら、早急に「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関してくわしい方は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。だから、脊椎の歪んでいる方達は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の歪みを矯正できれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な矯正法をあげてみる。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「背骨」矯正する方法は最も沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。こんなときは、まず最初に良い背骨の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって良い背骨の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の位置に治療する為の効果的な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするをいいトレーニングで背骨のズレを治療するべきとススメます。筋肉があったら理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」の曲がりがひどくなるときも沢山あります。正しい「背骨」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の位置に維持するのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを修正しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の治療とっても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方達でも効果のある仕方でしないと背骨のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

脊椎を治療する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」の歪みの施術は背骨や骨盤（こつばん）を矯正していい背骨の姿勢にする療法です。「背骨」を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を正常な所まで動かしても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の治療はかなり効果的で一度の治療で理想の「背骨」の状態に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のズレの修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」のズレがどのような「脊椎」のカーブをしているかを分かっている必要がある。どんな脊椎の歪みなのか理解してなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの施術は小さなカーブも修正することができる。整体の「脊椎」のカーブの調整をやることで「背骨」の湾曲の矯正は早くスムーズに調整することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの治療に最も大切な事は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の状態を手に入れようとする時、とても大事なのはいい脊椎の姿勢を毎日保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしていては、正しい「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても普段から良くない姿勢でいれば、「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの調整で一番有効なのは毎日正常な脊椎の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は正常な「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の背骨の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの修正はすごくおススメです。整体は、脊椎のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを修正するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの矯正を受けてみるといいと思います。

ぎっくり腰の治し方と整体

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの状態、重量物を持とうとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえできなくなることを「」の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発生要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外におおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりに時々事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つです。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ背骨や骨盤を施術します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に疼痛を発することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、痛みが瞬時になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強烈な施術をする治療院に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療をおこないひどくなることがあるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどんな時も過激な修正を行うことはありえません。

X脚矯正と整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚は外見的に変なだけでなく、身体に対してもとても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付くことも多い。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する治療で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体、骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知る方は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はしません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の異常の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の矯正を独自にやっている整形外科もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の治療をされることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般の医療では、骨盤は歪まないとされていて「整体」では「骨盤」はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まずは、整体でいうところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では稼働しないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のすこしの歪みを治療していくことで患部の症状が解消されるのを経験します。事実「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在してすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真のような画像で歪みが認められなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、さまざまな不調などを体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎がズレると脊椎の中の血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような「骨盤」を固定する道具ももちいる場合もあります。普通調整の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理に調整を、もちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を調整で動かすので、普通大きな力を必要とすることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」がズレていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はすごく有効な助けになります。

姿勢、整体

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姿勢の改善方法

姿勢を治してみよう！

正しい姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を真剣に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は外見的によくない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にいい状態とは言えない。理想的脊椎から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経にも影響をあたえます。体全体は神経によってコントロールされるので、神経機能に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響し様々な症状を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の要因にもなりうるので、自らよくない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがまったくない状態なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない場合がある。こんな状態では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。なので、身体が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった方達にとっては、正しい姿勢に調整する有効な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する人の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正していい姿勢に治す矯正法です。脊椎を直に施術するのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な場所まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はとっても有効であり一回目の調整で正しい姿勢になることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に行うのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができる。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をしても毎日悪い姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても日頃から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された人達で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は、出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することが一番おすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

肩こりと整体の治療

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名のひとつ。肩凝りとは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおいようです。肩が張るという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです！明確な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい症状です。長い時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体のようです。肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合が多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回経験してみるのをお薦めします！

整体の治療と腰痛

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を治す整体

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを症ずることを言います。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、おおくの腰痛は、再発を何回も繰り返しその中の何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重大な症状になります。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てたいして時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生のうちで80パーセントほどの人が一回は腰痛を発症するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で区分されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には珍しくない腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人達に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、大変な病変が潜んでいる場合もあり緊急性が高く致死性のとても高い病気もあります。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては要因である病変を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが必要になる。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などに関しておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らないといって精神的原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法は、いろいろな治療が用いられる。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッって骨を鳴らすのを想像する方がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッっとする方法を整体ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にも柔らかい治療が使われます。慢性腰痛に対しては「整体」の施術にもよるがボキッっとする修正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッっとする施術に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とっても効き目が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の治療を試してみることをおススメします。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語で、アメリカで誕生した療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今現在、俗に使われる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似ている骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした施術方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な病気を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正アジャストメントすることで、体を回復させていこうとする治療方法。オステオパシーは、肉体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体では決まったやり方はなく治療する人により施術する事は異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独自の治療方法などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と共に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術共に共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが、自説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手足を使用した技術（道具を使う場合も）でする施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の治し方

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猫背を治す整体

猫背矯正

「猫背」を改善したいとおもったことはありますか？つい最近「猫背」と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよく見せたい。おおくの人が「猫背」で苦しんでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人がほとんどいないのが現状です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら正しい方法で猫背など治療する必要がある。理論的な猫背の治療方法を矯正前に知ることが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背の矯正とは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響する。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早く「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」について詳しい方は多くありません。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を修正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする解消法はよく利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、「猫背」を矯正する大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。理想的な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を矯正する整体などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのですごく有効な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効であり一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。