産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正することが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正という言葉をネットやテレビや週刊誌で見ることが増えました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知る人は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はおこないません。なぜか、整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体の不調の原因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自の方法でしている病院も少しですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を矯正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をすることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では、「骨盤」はズレないと言われ、整体では骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」で言う「骨盤」が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産する時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動きが無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしの歪みを調整した直後に患部の痛みが解消されるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在してちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンなどの画像診断で歪みが認められなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな異常を肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての身体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を固定する装具も使用する場合もある。普通修正の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理やり修正を、使用する治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。この少ない動きを調整により動かすので、普通は大きな力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はすごく効果的な手助けになります。

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える治療法に対して用いられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により色々な病状を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）することによって、肉体を改善していこうという施術法。オステオパシーは体の構造の異常は体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療

整体に決められた方法は無く行う人によって施術することは異なります。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家個人が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手を使用した手技（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と猫背の矯正

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整体と猫背矯正

猫背の矯正

「猫背」を改善したいとおもったことはありませんか？つい最近猫背の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因では？見た目をよくしたい。多くの方達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても解消できる人達があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら実績のある治療で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の修正法を調整前に知ることが「猫背」を改善する基本になる。

猫背矯正って何？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の調整をする必要があります。

いい姿勢とは？

猫背に対して詳しい人達は多くない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どんな修正法があると思いますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する治療法は頻繁に用いられる解消法で真向法などなど様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをする方でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎を修正する「整体」などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い状態に治す治療です。背骨を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても効果的でたった一回の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれだけ柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体、脊椎側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みを伴うことはあまり無いので早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要。おおよそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急にひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発症する。事故など背骨に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は背骨の変形を伴うことが少数のようです。長期にわたる良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、全身に多種多様な悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

見た目

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もある重度の側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる事もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

医療で行われる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の悪化を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう人達も多く、現実的には、効果を感じる人はごく少数です。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の方達が沢山診察に来ます。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は見つかっていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の治療で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に生じる痛みで表面痛でない頭の痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念です！ありふれた痛みである他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できない場合も多いようです。原因は色々と言われるが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解らない部分もありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で女性に多くしばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにとても有効だと言われているようです。頭痛を大多数は脳の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカで誕生した療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今、世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により様々な病気を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」して、身体機能を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）には定められた方法は無く施術する人により治療する事は違う。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
身体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使った手技(矯正器具を使うことも）でする施術である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」のズレが根本要因なのかも？ルックスを良く見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を治そうと頑張ったけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の歪みが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してみても治せない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても治る人達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に修正しようと考えたら効果的な矯正法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果的な背骨の湾曲の治療法を分かっていることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはいえません。生理的な湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経組織にも影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な身体の異常を起こします。良くない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」の状態だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し方達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している人は背骨の歪みの施術が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の曲がりを調整できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整のやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な治療方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎施術するやり方は最も沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい背骨の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が難しいことがある。そんな場合は、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい背骨の状態に治療するための有効な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングによって背骨のズレを治療するべきとおススメます。筋肉があれば正しい脊椎の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨のカーブが悪くなる事も沢山あります。理想の「背骨」の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい状態に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療しようとする人の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の治療とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方でも正しい仕方でやらないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。有効な「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

背骨を調整する整体などの治療法もある。整体の背骨の歪み治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「背骨」の姿勢にする修正法です。背骨を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で背骨を良い所までなおせても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の人が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の背骨の湾曲の矯正は凄く効果的で一回の調整で正常な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、する必要はありません。整体の「脊椎」の湾曲の治療はできるだけされてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのか知っていなければ、どんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの施術は部分的な小さな湾曲も修正することができる。整体の「背骨」のズレの矯正を受けることによって「脊椎」の湾曲の修正は短時間で調整することができる。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けている。背骨のズレの調整にとっても大切な事は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、とても大事なのはいい「脊椎」の状態をまいにち維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の調整をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い背骨の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの矯正で一番効果的なのは毎日正しい背骨の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい背骨の状態にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの治療は、すごくおススメです。「整体」は脊椎のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを施術するときの効果は、いい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正をするといいと思います。

ぎっくり腰の改善方法

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状況、大きな荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で表す。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発症要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できることは数少ない。最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事が多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることが多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。腰部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ背骨や骨盤を整えます。わずかな関節の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することで、痛みが一瞬でなくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い治療をする治療院に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正を受けて悪化する事があるみたいです。良い整体では、急性腰痛に対しどんな時も強烈な施術をおこなうことはありえません。

肩こり、整体院

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩がはる」という人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです！明確な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい病気です。長い時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体といわれています！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を一回受診してみるのをお勧めします！