背骨の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」のズレが原因なのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの方達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の曲がりを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど背骨のズレが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても改善しない。整体に行っても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしても成功する人が少ないのが現実です。背骨のズレを本当に治療しようと思い立ったら有効な調整法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。正しい背骨の曲がりの矯正法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には良い背骨のカーブとはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな体調不良を引き起こします。良くない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の原因にもなるため、自らがよくない背骨の状態だと分かったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

「脊椎」の湾曲について詳し人達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、背骨の歪んでいる方は「背骨」の曲がりのの修正が必要。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ色々な事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

「背骨」の湾曲を調整すれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な改善方法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を脊椎治療する手段は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいが困難な事があります。こんな場合は、まず最初にいい「背骨」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方にとって、良い背骨の状態に治療するための有効な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる説明し、筋トレで背骨の曲がりを治療することを奨めます。筋力があると良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲がひどくなる事もたくさんあります。いい「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な状態に保持するのも簡単になり背骨のカーブが治るというのが筋トレで「背骨」の湾曲を矯正する方の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の調整にとても有効です。だがしかし、トレーニングをしている方でも効果のあるやり方でやらないと「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整していい「背骨」の姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で脊椎を良い場所まで修正できても、理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の方達が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の治療はかなり効果的でたった一度の矯正で良い背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はない。「整体」の「背骨」の歪みの修正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の歪みがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを理解している必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの矯正は小さな曲がりも治すことができます。「整体」の背骨の曲がりの矯正を受けることによって「脊椎」のズレの調整は短い期間で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「背骨」のカーブの修正に一番大切なものはなんでしょうか？

理想的な背骨の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは正しい背骨の姿勢をいつでも保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療でとっても重要なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

いい背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの調整は、とってもおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常にすることができる。これらの効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。背骨のズレを矯正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。