「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背と指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背が要因かも？外見をよく見せたい。おおくの方が猫背で悩んでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」をよくしたいという人達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を改善しようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが現状です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら正しい方法で猫背を治療する必要がある。効果のある猫背の改善方法をあらかじめ理解することが猫背など治療する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからに良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなるので自分が猫背だと思ったら早急に猫背の修正をおこなう必要があります。

猫背に詳しい人達は多くない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとするやり方は沢山使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になることができない方達にとって、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい状態にする治療法。脊椎を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で背骨を元の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できればやってみるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。