背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？外見をよくしたい。沢山の方達が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の湾曲を修正しようと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試しても改善しない。「整体」に行っても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本気で修正しようと思ったら理想的な手段で背骨の曲がりを施術する必要がある。有効な「背骨」の歪みの治療方法を知っていることが背骨の曲がりを治す第一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の状態にはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとは言えない。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな疾患を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを施術をする必要がある。

「背骨」の歪みに関して詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。だから、脊椎のズレている方は「脊椎」の湾曲のの調整が必要。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このように色々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を調整して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを治療すると見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な改善法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」治療しようとする手段は一番頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすること自体が苦労する場合があるのです。こんな時は、まず初めに正常な背骨の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想の背骨の位置に施術する大切な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋トレで「脊椎」のカーブを矯正することをおススメます。筋力があったら理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎のカーブがひどくなる場合もたくさんあります。理想的な背骨の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を正しい姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療する方達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの治療にとても効果があります。だがしかし、筋トレを行う方達でも正しい方法でしないと背骨のカーブが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレが治るどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正しい「背骨」の位置にする治療です。脊椎を直に修正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正常な位置まで修正できても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの修正はかなり効果がありたった一度の修正で正しい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの修正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の背骨の曲がりの修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな背骨のカーブをしているのかを知っている必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのかを理解していなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの修正は部分的なズレも矯正することができる。整体の「脊椎」のズレの治療をすることで背骨の歪みの治療は、スムーズに早く修正することができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療にすごく大切な事は何？

理想的な脊椎の状態を手に入れようとする時に、最も大事なのは理想の「背骨」の状態をいつも保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の修正を受けても、常日頃から良くない姿勢をしてては、理想的な「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み治療でとっても効果的なのは毎日良い背骨の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正常な脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

正しい背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの治療はとてもお奨めです。「整体」は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎のカーブを治療する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら背骨の湾曲の矯正をやってみるといいと思います。