「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは、背骨の歪みが根本原因なのかも？外見の印象を良くしたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人達は少数です。ネットを見て自分で「背骨」の湾曲を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても治らない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと決めたら効果のある手段で背骨の歪みを治療することが必要である。正しい背骨の曲がりの治療方法を知ることが「背骨」の曲がりを修正する一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の歪みとは言えない。理想の背中の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも変化を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経に影響が起こると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな疾患をまねきます。よくない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患など大きな疾患の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の状態だと分かったら、早めに脊椎のカーブを施術をする必要があります。

「背骨」のことについて詳し方は多くありません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。だから、背骨のカーブしている方は「背骨」の歪みの施術が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のズレを治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を治療すると外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている方法をあげてみる。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」矯正する手段は最も頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体が難しいことがある。そんなときは、まず一番に理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に矯正する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋トレで「脊椎」の歪みを矯正するべきとおススメます。筋力があれば良い「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」のカーブがひどくなる場合も沢山あります。理想の「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を正しい状態にキープするのも楽になり「背骨」のカーブが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを施術する方の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正にとても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも有効なやり方でおこなわないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」など方法もあります。整体の「背骨」の歪み治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な脊椎の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直接動かすのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で背骨を理想の位置まで動かしても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の治療はすごく有効で一回の矯正で良い脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎のカーブの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の修正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、できることであればやってみる方がいい。まずは自らの「背骨」のズレがどんな「脊椎」のカーブをしているのか理解する必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかをわかっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な湾曲も調整することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正をやることで「脊椎」のカーブの矯正は短時間で修正することができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けています。「背骨」のカーブの施術にとっても大切な物は何だろう？

正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、とても重要なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み調整でとっても必要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、いい脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

理想的な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正はとてもおススメです。「整体」は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正する効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの矯正をするといいですよ。