整体と猫背矯正
猫背を治そう
猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が猫背などで悩まされています。猫背で悩まされているのに「猫背」などを改善したいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を矯正する必要がある。正しい「猫背」の治療法を理解していることが猫背を治療する基本になります。
猫背の矯正って知ってる？
背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る状態を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見ていけない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響する。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
猫背のことに詳しい人達は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
猫背を調整すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どのような調整法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を高めることによって猫背を修正する修正法はよく利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない人にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はやることはない。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もあります。理想の脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。
猫背矯正と整体
背骨や骨盤を施術する「整体」などの方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療法です。背骨を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想的な場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても効果的で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。
最も効果的な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を治そうとするとき、一番大切なのは理想の姿勢をつねに続けることです。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康な身体に
猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。
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