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猫背を改善する整体

猫背を矯正しよう!

「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことはないですか?最近、友達から猫背みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では?見た目の印象を良く見せたい。多くの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人達が多くないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な猫背の修正方法を改善前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背矯正って何

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響する。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら早急に「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方達は少ない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、猫背の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう!

「猫背」を矯正すると見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは?猫背を調整する矯正法には、どんな方法があると思いますか?何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする方法はたくさん使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になるとはかぎらない。筋トレによって猫背がひどくなる事も多くあります。正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか?それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体

背骨、骨盤を施術する整体などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で骨を理想的な所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか?

猫背矯正で重要なものは?

「猫背」を改善しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう!「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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「ぎっくり腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この状況、大きな物を運ぼうとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称で表す。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)の他、腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間関節捻挫仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、稀にスプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同種の症状を発する。発生要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷の原因を断定できることは数少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断される事が以外に多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することが多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な方法の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか?整体では関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しく歪んだ骨格を施術します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰周辺に激痛を発症することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、激痛があっという間に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な治療をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療を行い悪化する事があるのです。いい整体では、急性腰痛に対してどのようなときも強烈な治療をおこなうことはない。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢の矯正

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因では?外見の感じを良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する人があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢はパット見良くない姿勢だと分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的には正しい脊椎とは言えません。正しい背骨の湾曲からハズれた姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経によって働いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓血管系にも大きく影響し色々な障害をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは?

姿勢のことによくしっている人達はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう!

曲がった姿勢を治療してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか?姿勢を調整するやり方には、どのような手段があるか知っていますか?何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。このような体では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方達にとって良い姿勢に修正するための重要な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

 筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、 筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか?それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を調整して正しい姿勢に整える調整法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を良いところまで移動させても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もtもと理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、とても有効であり最初の修正で正しい姿勢に改善することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか?

姿勢矯正で最も大切なのは?

正しい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつ!肩凝り(かたこり)とは言っても肩だけではなく首もこることが多い。肩がはると言う方もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に発症する凝りです。

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肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です!

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝り(かたこり)の原因には諸説あるようです!明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい症状です!長時間背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝りといわれます!それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります!疾患によって発症する肩凝り(かたこり)であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患肩関節疾患、などいろいろな原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り(かたこり)エリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多種多様です。

肩凝り(かたこり)の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます!また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます!

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝り(かたこり)の治療として最も効果的なのがカイロプラクティックといわれています!肩凝りと頸椎の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術方法は背骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します!脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます!肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しに一度体験するのをお勧めします。

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2024年3月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか?

産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか?最近、子供を出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか?産後「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの?

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む?

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルト「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要?

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか?その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。産後骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意!

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因?これらの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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2024年3月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか?最近「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが根本の原因可能性も。ルックスを良く見せたい。沢山の人達が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても修正できる方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり矯正しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」の歪みを治療することが必要。有効な背骨の湾曲の矯正法を知ることが「背骨」のズレを治す手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは?

背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨のズレは一目見て良くない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人間工学的には正しい「背骨」のカーブとはなりません。生理的な湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな体の異常をまねきます。悪い脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の事に関して詳し人は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「背骨」の湾曲している人は背骨のズレのの修正が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを施術して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう!

「背骨」の歪みを調整すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術する方法には、どのような方法があるのか?いくつか有名な改善法を上げてみます。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎矯正するやり方は一番たくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そんな場合は、まず初めにいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に治療する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブを治療することをおススメます。筋力があったら正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」の曲がりが悪化する事もあります。理想的な脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を理想的な状態に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を調整する方の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人達でも有効な仕方でしないと脊椎の歪みが改善するどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか?それらは、トレーニングをしても「背骨」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころかひどくなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティック「背骨」のカーブの矯正は「脊椎」や骨盤を動かして正常な「脊椎」の状態にする治療です。背骨を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正常な場所まで修正できても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の背骨の状態の人達が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正はすごく効果的で一度の矯正でいい「脊椎」の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み調整は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」のズレがどのような脊椎のカーブをしているかを知る必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのか理解してなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療は部分的な曲がりも矯正することができます。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正をやることで背骨のカーブの治療は、短い期間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けています。脊椎のカーブの治療に最も大切な物は何?

背骨の歪み矯正で最も大切なものは?

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とても大事なのは理想の「背骨」の状態をいつでも保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしてみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、正常な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎のカーブの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の施術で一番大切なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう!「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの施術をやってみるといいでしょう。

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2024年3月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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整体と背骨矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありますか?最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのではないか?外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の湾曲を調整しようと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正を試してみても改善されない。整体にいっても良くならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る方が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと思い立ったら効果的な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの矯正方法を知っていることが背骨のズレを修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは?

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとはなりません。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響しさまざまな体の異常をまねきます。悪い「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早めに「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは?

「背骨」のカーブに関してくわしい方は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。そのため、「脊椎」のズレている方は脊椎のズレのの治療が必要。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう!

「脊椎」のカーブを矯正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どんなやり方があるのでしょうか?何個か代表的な改善方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」矯正する手段は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な背骨の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい場合があるのです。そんなときは、まず一番に理想的な「背骨」の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の状態に治療するための重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋肉があったら良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」のカーブが悪化することもあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨をいい状態にキープするのも簡単になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを修正する方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても効果があります。しかしながら、筋トレを行う人達でも有効なやり方でしないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか?それらは、筋トレを行っても背骨のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなります。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を調整する整体などの手技療法もあります。整体脊椎のズレの矯正は、脊椎や骨盤を動かしていい「背骨」の状態にする治療です。「脊椎」を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」で「背骨」をいい場所までなおせても、理想的な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の人が何かの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎のズレの矯正はすごく有効でたった一回の施術でいい「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の歪み矯正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているかを分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体「背骨」の歪みの修正は部分的なズレも矯正することができるのです。整体の背骨のズレの施術を受けることによって「脊椎」のズレの施術は短い期間で調整することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの矯正にとても大切なものは何?

背骨の矯正で最も大切なものは?

正常な背骨の姿勢を手に入れようとするとき、とても重要なのは理想の「脊椎」の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の調整をしても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い脊椎の状態の癖は付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」治療を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の治療で一番必要なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想的な「背骨」の状態を保持しやすくする、または、いい脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう!整体の背骨のズレの修正は、とってもおすすめです。整体「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができる。このような効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを治療する時の効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいと思います。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか?

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか?近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか?産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの?

子供を出産する時骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む?

ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルト骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要?

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか?答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか?「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意!

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか?これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り(かたこり)

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝り(かたこり)とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです!「肩がはる」と言う人達もいます!肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝りは僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です!

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あります。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい病気となっています!長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています!このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです!これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り(かたこり)がある。疾患によって出現する肩凝り(かたこり)であって、頸椎性心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな要因があります。

肩凝りの症状

肩凝り(かたこり)の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はふつうう薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝り(かたこり)の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる!

「整体」と「肩凝り」

肩凝り(かたこり)の治療としてとても効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療方法は骨格の歪みを整え肩凝りを解消します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一度経験してみるのをお奨めします。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚、カイロプラクティック

O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に多いことを知ってましたか?女の方でO脚を気にしている方はたくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になっている事もあって、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は?

O脚の原因には先天的な(遺伝的な)ものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの?

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の調整法で最も効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨を治療する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整カイロプラクティックO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか?O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック治療院かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの施術方法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

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2024年3月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101