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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になれるならと考えたことはありますか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達は多くない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はパット見悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想の脊椎とは言えない。正常な湾曲からはずれた脊椎は体に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にもすごく大きく影響し色々な症状をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分で異常な姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができないことがあります。こんな場合は、まず良い姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢にするまず第一歩です。なので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に修正するためのとても重要な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレで姿勢を調整することをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢に治す矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨をいいところまで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、すっごく効果的で最初の治療で正しい姿勢になれることもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の矯正を受けても、普段から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

骨盤矯正。
背骨。
慢性疲労。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。片頭痛。
腰痛。
x脚矯正。
姿勢。
ぎっくり腰。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの状態、重い物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を特定できることは数少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と診断されることがおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることがおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。腰に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを施術して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ骨格を修正します。わずかな背骨のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することによって、激痛が瞬時に無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い矯正をする整体に通うのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して過激な施術を受けて悪化することがあるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対しどのような場合も強烈な治療をおこなうことはない。

o脚。
側弯症。
背中。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。疲労。
肩凝り。
o脚矯正。
姿勢矯正。
o脚。

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整体で治す猫背

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありますか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？印象を良く見せたい。多くの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという方達の話はあまり聞きません。自分で「猫背」などを改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通っても良くならないなど、猫背を治そうとしても治る方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら理論的な方法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の治療法を改善前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに良くない姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、神経網によって操られているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなりうるので、自分で猫背と感じたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」のことに詳し人は多くない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする解消法は沢山用いられる修正法で真向法などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることも多くあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な状態にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけで猫背を治すのは難しい。整体で骨格を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の方がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

猫背矯正。
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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近出産された人で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産時「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することが最も推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少数ですがいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

o脚。
x脚矯正。
姿勢矯正。
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肩凝り。
首。
ヘルニア。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨のズレを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛や肩こりで辛いのは、背骨の曲がりが根本の原因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。多くの方がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを修正しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正をおこなっても良くならない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと決めたら効果的な手段で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは一目見て悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」のカーブとはいえません。理想の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも変化を及ぼします。体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしさまざまな病気を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなるので、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のカーブについて詳し方達は少数です。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、背骨の曲がっている方は「脊椎」のズレのの施術が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を治療して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のズレを施術すれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する手段には、どんな方法があるのか？いくつか知られている治療法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって背骨のズレを背骨矯正しようとする手段は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が苦労することがあります。そんな時は、まず理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の背骨の状態に矯正する為の大切な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言い筋トレにより脊椎の湾曲を矯正することをおススメます。筋肉があったら良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで背骨の歪みが悪化する場合も沢山あります。いい「背骨」の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正常な状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療しようとする方達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人達でも理想的な仕方でおこなわないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

脊椎を修正するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して良い脊椎の位置にする治療です。「背骨」を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を理想的な位置まで修正できても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の調整はかなり効果があり一回の矯正でいい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの調整を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの修正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の湾曲がどんなふうな「背骨」の曲がりをしているかを理解している必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを分かっていなければどのようにして修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨のズレの矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。カイロプラクティックの背骨の歪みの調整をやることで「背骨」のズレの施術は、短時間で修正することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けています。「脊椎」の曲がりの施術にすごく大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、とても大切なのは正しい背骨の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても、普段から悪い姿勢をされてたのでは、理想の脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の調整で最も効果的なのは常日頃から良い脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正はすごくおすすめです。カイロプラクティックは、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、良い脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をやってみるといいでしょう。

首。
姿勢。
側弯。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。頭痛。
姿勢。
慢性疲労。
o脚矯正。
x脚。

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整体

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整体

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全てに対して使用される。
日本語として、大正時代に使われ始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な病状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」し、疾病を自然回復させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

治療法

整体では定められた手順はなく施術する人によって理解・解釈は異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独特の治療方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手による矯正（道具を使う場合も）でする施術です。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです。「肩がはる」という方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです！明確な診断方法や治療法はなく分からない点もとてもおおい疾患となっています。長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。疾病が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックです。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの治療法は骨の歪みを修正し肩凝りを治します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しに一回受診してみるのをおすすめします。

姿勢。
x脚矯正。
猫背。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。姿勢。
首。
疲労。
ぎっくり腰。
側弯症。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いようです。「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患となっています！長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！疾病が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も色々です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療としてすごく有効なのが整体です！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係していることがおおく整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しにいちど体験するのをお奨めします！

肩凝り。
o脚矯正。
背中。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。疲労。
慢性疲労。
骨盤矯正。
o脚。
o脚矯正。

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのでは？ルックスをよくしたい。おおくの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという人達は少ない。自分で「背骨」の歪みを改善しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨のズレが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してもよくならない。整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に矯正しようと考えたら効果的な方法で「背骨」の湾曲を治療することが必要。効果的な「背骨」のズレの修正法を理解していることが背骨の歪みを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、生理学的には理想の「背骨」のカーブとは言えない。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響し色々な病を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早めに背骨のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブについてくわしい方は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。だから、「脊椎」のカーブしている方は脊椎の湾曲のの施術が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを修正して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の曲がりを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを背骨施術しようとするやり方は一番頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいが困難な事があります。このような場合は、まず正常な背骨の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まって理想の背骨の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する大切な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる説明し、トレーニングで背骨の歪みを修正することを奨めます。筋力があれば理想的な背骨の位置を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪くなる時もたくさんあります。いい背骨の姿勢を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が治るというのが筋トレで脊椎のズレを修正しようとする方達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの矯正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも効果のある仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。正しい「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を調整する「整体」などの方法もある。整体の背骨のカーブの修正は「脊椎」や骨盤を直接調整して理想の脊椎の位置にする調整法です。脊椎を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」をいい場所までなおせても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の状態の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の歪みの矯正はとっても効果がありたった一度の治療で正常な脊椎の状態に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないのです。整体の「背骨」のズレの調整は、できることであればやってみる方がいい。まずは自分の脊椎の歪みがどんな「背骨」の湾曲をしているのか理解している必要があります。どんな脊椎の曲がりなのか知らなければ、どのようにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの治療は小さな湾曲も矯正することができます。「整体」の脊椎の曲がりの修正を受けることによって「脊椎」のズレの調整は、スムーズに早く治すことがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。脊椎のカーブの矯正にすごく大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする時、とても大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常日頃から維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の調整をされても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のズレの癖が悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み調整で一番必要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な「背骨」の状態にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の施術はとてもおススメです。整体は「脊椎」のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを施術する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の歪みの調整をやってみるといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰。
片頭痛。
背中。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。猫背矯正。
慢性疲労。
慢性疲労。
o脚矯正。
骨盤矯正。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に修正するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのがいちばんお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

疲労。
ヘルニア。
片頭痛。
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x脚。
首。
首。
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