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猫背は治る

猫背矯正とは?

「猫背」などを治したいと思ったことは?最近、学校で「猫背」だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背が要因かもしれない?見た目をよく見せたい。おおくの方達が猫背などで悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに猫背などをよくしたいという人達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人があまりいないのが現状です。猫背をしっかりよくしようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など改善する必要があります。効果のある猫背の矯正を矯正前に知っていることが「猫背」など改善する基礎になります。

猫背とは

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要があります。

理想的な姿勢とは?

猫背に詳し人はあまりいない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう!

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは?猫背を矯正する調整法には、どんな方法があると考えてますか?いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとするやり方はよく利用される解消法で真向法など色々な方法があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な状態になることができない人にとって、猫背を修正する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。理想の状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか?それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い姿勢にする治療法です。関節を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。整体で背骨を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは?

猫背矯正で最も大切なものは?

猫背を修正しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう!「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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2024年5月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101