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猫背治療

猫背矯正を知っていますか?

「猫背」などを解消したいと考えたことはありませんか?最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない?見た目の印象をよくしたい。多くの人達が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背をよくしたいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方達が多くないのが実際です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」を治療する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法を矯正前に知っていることが猫背を治す基礎になる。

猫背の矯正を知ろう!

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の治療をする必要がある。

いい姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう!

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どんな調整法があると考えていますか?いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整するやり方は最も多く使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなることも沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか?それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

「整体」

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療です。背骨を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で背骨を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の人がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか?

猫背矯正で最も大切なものは?

猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる!「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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2023年12月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101