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整体と猫背治療

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを治したいとおもったことはありますか?友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが要因なのでは?外見を良くしたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを治そうとためしたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方が多くないのが事実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら理論的な方法で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の改善方法をあらかじめ知っていることが猫背を治療する基本になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分が猫背と気が付いたら、早めに猫背の矯正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」に対して詳し人は少ない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にかなり有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう!

「猫背」を矯正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは?猫背を調整する方法には、どのような矯正法があるのでしょうか?何個か代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする解消法はよく用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正常な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか?それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎、骨盤を施術するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の方が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティック「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう?

猫背治療で重要なものは?

猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティック猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティック猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう!カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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2024年4月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101