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猫背は治療できる

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を良くしたいと考えたことはありますか?最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは?見た目の印象をよくしたい。多くの方達が猫背などで悩まされています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に行っても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人があまりいないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な方法で「猫背」を修正する必要があります。正しい猫背の治療法を矯正前に理解することが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背矯正って何

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方は多くありません。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を矯正すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは?「猫背」を矯正する治療法には、どんな修正法があると考えていますか?何個か代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする修正法はよく用いられる方法で、真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になれない人たちにとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとは限らない。筋トレによって猫背が悪化する事も多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか?それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

骨格を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療法です。背骨を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で背骨を正しい位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても効果があり一度の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体「猫背矯正」はなるべく受けるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう?

猫背矯正で大切なものは?

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう!整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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2024年1月15日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101